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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，白天感到活潑，晚上想哭可能是一種生活中的情緒波動(dòng)，而不一定是抑郁癥的癥狀。
人的情緒會(huì)受到許多因素的影響，比如工作壓力、人際關(guān)系、生活變化等，這些因素都可能導(dǎo)致人在白天感到活潑，晚上感到情緒低落。這種情況通常是暫時(shí)的，一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
然而，如果一個(gè)人持續(xù)感到白天活潑一到晚上想哭，建議他進(jìn)行心理咨詢或者求助專業(yè)心理醫(yī)生。因?yàn)橐钟舭Y的癥狀可能是反復(fù)出現(xiàn)的，而且會(huì)持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，嚴(yán)重影響到一個(gè)人的正常生活和工作。
除了情緒波動(dòng)外，抑郁癥的癥狀還可能包括消極的思維、無(wú)法享受平常感興趣的活動(dòng)、持續(xù)的疲勞、自卑感、睡眠障礙等。如果出現(xiàn)這些癥狀，加上情緒的波動(dòng)，可能就需要進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和治療。
在日常生活中，保持良好的心理健康非常重要。即使沒有抑郁癥的臨床診斷，也可以通過鍛煉、與朋友交流、保持良好的作息習(xí)慣等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。此外，如果感到情緒波動(dòng)嚴(yán)重且無(wú)法自我調(diào)節(jié)，最好及時(shí)求助專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療。
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抑郁癥
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