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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
??濕熱為中醫(yī)名詞術語，可能是飲食因素、環(huán)境因素、情緒因素、疾病因素等原因引起的。部分人想通過艾灸的方式減輕濕熱，但有人卻擔心艾灸會加重濕熱。那么問題來了，艾灸到底會不會加重濕熱呢？
其實，艾灸可能會加重濕熱??。由于艾灸是通過燃燒艾草產生溫熱以刺激體表特定穴位的方法，具有溫經散寒、調和氣血、提高機體免疫力的作用。而濕熱體質的人體內濕氣和熱邪交織，常見癥狀包括身體沉重、四肢困倦、口渴但不想喝水、舌苔黃膩等。因為濕熱體質的人已經有過多的濕氣和熱邪，如果再使用艾灸這種溫熱療法，可能會進一步加重體內的濕熱癥狀??。此外，艾灸療法可能引起局部皮膚溫度升高，濕熱體質的人對溫熱刺激敏感，更容易出現皮膚發(fā)紅、出汗等反應，嚴重時還會影響正常的生活。
建議濕熱的患者做好日常護理工作，才能輔助促進身體恢復。
??1、合理飲食：濕熱體質者需要清淡飲食，少吃刺激、腥發(fā)、辛辣、寒涼或肥膩的食物，如牛肉、羊肉、辣椒、螃蟹、肥肉等。同時，還可以適量多吃赤小豆、薏苡仁、蓮子、山藥、茯苓、冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆芽等祛濕的食物。
??2、運動調理：建議患者可以選擇快走、慢跑、打球、爬山等運動方式，根據個人體質和情況制定適當的運動量，能夠快速排汗，有助于體內濕熱排出。
如果你也存在這方面的困擾，希望我分享的這篇文章能夠幫助到你，希望你能夠多多轉發(fā)收藏。
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