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胡云峰 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚性病科
??很多人在發(fā)現(xiàn)白發(fā)時(shí)，都會(huì)糾結(jié)白發(fā)到底可不可以拔呢？今天，我這位醫(yī)生就來為大家解答這個(gè)問題??。
白發(fā)不建議拔??。
??毛囊是頭發(fā)生長的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，雖然拔掉白發(fā)能暫時(shí)消除白發(fā)的視覺效果，但粗暴地拔白發(fā)可能使毛囊受到物理性的傷害，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。而且，反復(fù)拔白發(fā)可能會(huì)影響周圍頭發(fā)的生長，當(dāng)毛囊受到過度刺激可能會(huì)干擾周邊毛囊的正常生理功能，使原本健康的頭發(fā)也受到影響，導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱易斷或者生長緩慢??。
??白發(fā)的產(chǎn)生通常與年齡增長、遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力等多種因素有關(guān)。拔掉白發(fā)并不能從根本上解決問題。
?????如果有白發(fā)困擾，可以通過調(diào)整生活方式來改善，如保持良好作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力等。若白發(fā)較多影響外觀，可選擇安全的染發(fā)產(chǎn)品改善???♀?。
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白發(fā)的恢復(fù)是一個(gè)長期的過程，通常需要綜合治療和護(hù)理。以下是一些幫助恢復(fù)白發(fā)的方法和建議。1.均衡飲食：飲食對毛發(fā)的健康起著重要作用。要確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、維生素E、鐵、鋅等。... 詳細(xì)»
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如何蓋白發(fā)
白發(fā)常常是由于長期熬夜，燙染頭發(fā)，壓力大，精神緊張以及經(jīng)常抽煙喝酒等因素引起的。要緩解白發(fā)，建議如下:首先要經(jīng)常按摩頭皮。其次，多吃黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑糯米。多吃海帶，紫菜等海藻類... 詳細(xì)»
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怎么防治白發(fā)
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白發(fā)的飲食
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