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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
水腫，這個(gè)看似不起眼的癥狀，卻可能隱藏著身體的某種疾病信號(hào)??。當(dāng)身體組織間隙內(nèi)液體過(guò)多時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。那么，吃什么可以消水腫呢？
1、冬瓜：冬瓜是夏季常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的鉀元素和多種維生素，具有清熱利尿、消腫解毒的功效。冬瓜中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素。??
2、薏米：薏米是一種常見(jiàn)的粗糧，含有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，具有健脾祛濕、利水消腫的作用。薏米中的蛋白質(zhì)和維生素B群還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出多余的水分和廢物。??
3、西瓜：含有豐富的水分和果糖，以及多種維生素和礦物質(zhì)。西瓜中的瓜氨酸和精氨酸等成分具有利尿作用，能促進(jìn)尿液排出，減輕水腫癥狀。??
如果發(fā)現(xiàn)有水腫的情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查。
1、觀察：觀察自己的身體是否出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，特別是腳踝、小腿、眼瞼等部位。??
2、指壓法 ??：用手指輕輕按壓腫脹部位，如果按壓后皮膚凹陷，且需要較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)原狀，那么很可能是水腫了。
水腫雖然看似不起眼，但卻可能隱藏著身體的某種疾病信號(hào)。當(dāng)出現(xiàn)水腫癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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