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于麗娜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
???一個許多小伙伴在牙齒矯正期間都會遇到的問題——戴牙套后怎么刷牙以及一些其他的注意事項。??首先了解戴牙套后如何正確刷牙？??????
1.橫向刷牙法：??由于牙套上有鋼絲，豎向刷牙可能會導(dǎo)致刷不干凈。因此，推薦采用橫向刷牙法，把牙刷放在鋼絲和牙齒之間，輕輕小范圍刷牙，注意距離不要太長，避免損傷牙齒。
2.使用專用牙刷：??戴上牙套后，可以購買比較細(xì)小的專用牙刷，容易刷到一些難刷的地方，避免食物殘渣堆積引起牙病。刷牙前記得先用水漱口，將食物殘渣清理干凈后再刷牙。
3.分組刷牙：??將牙齒分組，每次刷2~3顆牙，刷毛與牙長軸呈45度角，輕微加壓，以短距離水平顫動牙刷4~6次，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動拂刷。
4.牙縫清潔：??牙刷無法刷干凈的縫隙，可以用牙縫刷、沖牙器、牙線等工具進(jìn)行清潔，確保每個角落都干凈無死角。
5.刷牙次數(shù)和時間：?每天至少刷3次牙，每次刷牙時間為3~5分鐘，保持口腔衛(wèi)生。
戴牙套需要了解多種注意事項，通常包括以下幾個：????
1.適應(yīng)過程??：戴牙套初期，可能會感覺牙齒有異物感，這是正常的，需要逐漸適應(yīng)。
2.調(diào)整飲食????：戴牙套期間，應(yīng)避免吃高糖分、油膩、堅硬、黏稠的食物，比如爆米花、果凍、堅果、糖類等，推薦吃一些流食或半流質(zhì)食物，如面條、粥等。
3.定期復(fù)查??：嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，按時復(fù)診，確保矯正效果。
除了刷牙，還可以使用含氟的牙膏和漱口水，增強(qiáng)口腔清潔效果，預(yù)防蛀牙和牙周病。???
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