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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
火龍果富含一種叫做花色素苷的成分，可以有效防止血管硬化，防止因血凝塊形成而導(dǎo)致的心臟病和腦中風(fēng)。然而，火龍果不適合過(guò)度食用?；瘕埞晕逗疀觯^(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉和電解質(zhì)紊亂。脾胃虛弱的高血壓患者應(yīng)盡量少吃或不吃。此外，如果高血壓伴有糖尿病，有必要控制高糖水果的攝入量。通常，注意多吃新鮮蔬菜，不要吃太咸、太甜或太油膩。
一、高血壓能吃火龍果嗎
高血壓可以吃火龍果?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、水溶性膳食纖維、花青素、維生素和鐵、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)。火龍果是一種高膳食纖維、低熱量的水果，能降低血壓，適合高血壓患者食用。高血壓患者每天可以吃100克火龍果。高血壓患者的飲食應(yīng)富含膳食纖維、維生素和微量元素。富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的水果對(duì)高血壓患者有益。高血壓患者可以吃的水果有蘋(píng)果、梨、葡萄柚、橙子、獼猴桃、西瓜、香蕉、山楂、檸檬、楊桃、葡萄、火龍果等。
二、火龍果的功效和作用
1、美容養(yǎng)顏?；瘕埞缓苄陨攀忱w維和維生素C，對(duì)美容有很好的效果。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，如果想要美麗，可以根據(jù)自己的體質(zhì)吃火龍果。
2、提高人體抗氧化能力?；瘕埞泻芨叩幕ㄇ嗨?，花青素是一種天然的抗氧化成分，能有效清除人體內(nèi)的自由基。此外，它還能與蛋白質(zhì)結(jié)合，減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，氧化反應(yīng)是誘發(fā)疾病和導(dǎo)致人體衰老的重要因素。因此，吸收足夠的花青素可以提高人體的抗氧化能力，從而起到延緩衰老和預(yù)防疾病的作用。
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