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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
洗完熱水澡后測量血糖是不準的，糖尿病患者應(yīng)在空腹和三餐后一小時、兩小時測量血糖。對于有反復(fù)低血糖癥狀的患者，可以在三餐前和睡覺前測量血糖。洗熱水澡會導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，腎上腺素是一種能抵抗胰島素作用并能升高血糖的激素，會引起血糖波動，所以不建議在洗完熱水澡后立即測量血糖。
血糖異常洗澡時要注意什么：
1、洗澡時間不應(yīng)過長：高血糖患者每次洗澡時，都要注意控制好時間，特別是在天氣寒冷時洗熱水澡容易出現(xiàn)應(yīng)激性的血糖波動，而長時間洗澡很容易讓皮膚變得干燥、瘙癢，因此建議高血糖患者每次洗澡時間不宜超過15分鐘。
2、洗澡時水溫不應(yīng)過熱：洗澡的水溫應(yīng)在35~40度之間為宜，略高于體溫就好。水溫太熱時，很容易出汗感冒，甚至出現(xiàn)暈厥。而高血糖患者一般容易出現(xiàn)神經(jīng)病變，對溫度的感知比較慢，因此建議在洗澡前用手先試試水溫。
怎樣準確的測量血糖：
1、血糖檢測部位：測量血糖應(yīng)采集無名指、中指和小指的血液測量，人體手掌的毛細血管有兩個分支，其中一個在無名指的末端，與其他手指相比，無名指是重要的血液中樞，血液較為豐富。
2、測血糖的正確方法：采血前，垂下手臂10 ~ 15秒鐘，讓指尖充血，然后再進行針刺采血，采血時的第一滴血可以用棉簽輕輕擦去，取后面的血液繼續(xù)測量會更為準確。
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