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孔寧 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬番禺中心醫(yī)院 眼科
??近視，這個日益普遍的視力問題，往往在不經(jīng)意間悄悄降臨。但在完全占據(jù)視界之前，會釋放出一系列的前兆信號。了解這些信號，及早采取行動，對于保護(hù)視力至關(guān)重要。那么，近視的前兆到底有哪些呢？??
1.視力模糊????：近視患者初期可能會發(fā)現(xiàn)，看遠(yuǎn)處的物體變得模糊不清，如黑板、電視或路標(biāo)等。為了看清這些物體，可能會不自覺地瞇起眼睛或者湊近物體來看。這是因?yàn)椴[眼可以減少光線的散射，從而暫時提高視力。
2.眼部不適?????：長時間用眼后，近視患者可能會感到眼睛疲勞、干澀、疼痛或灼熱。這是因?yàn)檠劬π枰~外的努力來調(diào)整焦點(diǎn)，導(dǎo)致眼部肌肉長時間處于過度緊張狀態(tài)。隨著近視度數(shù)的加深，這種眼部疲勞的癥狀可能會更加頻繁地出現(xiàn)。
3.頻繁眨眼????：近視患者可能會因?yàn)橐暳δ：蜓鄄坎贿m而頻繁眨眼或揉眼?；颊咴噲D通過這種方式來改善視力狀況，但實(shí)際上可能會加劇眼部疲勞和不適感。
出現(xiàn)近視會影響正常生活，所以平時要做好預(yù)防措施：
1.保持正確用眼姿勢 ??：無論是看書還是使用電子產(chǎn)品，都應(yīng)保持正確的用眼姿勢，如調(diào)整屏幕高度和角度，避免長時間低頭或仰頭，以減少眼睛疲勞。
2.定期休息 ??：用眼一段時間后，應(yīng)適當(dāng)休息，多遠(yuǎn)眺綠色植物，放松眼部肌肉，緩解眼睛壓力。
3.均衡飲食 ????：多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防近視加深。
近視的前兆多種多樣，包括視力模糊、眼部疲勞以及頻繁眨眼等行為。平時做好預(yù)防措施，能夠降低近視的風(fēng)險。???
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