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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??熬夜，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中一個(gè)普遍的現(xiàn)象。但你知道嗎？經(jīng)常熬夜，可能會(huì)對你的腎臟健康造成潛在威脅，甚至引發(fā)腎虛！??
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“腎藏精”，腎中所藏之精是人體生長發(fā)育、生殖繁衍及維持各種功能活動(dòng)的基本物質(zhì)。長期熬夜會(huì)迫使陽氣活躍于外，無法正常潛藏于內(nèi)，從而蒸騰、煎灼陰液，導(dǎo)致腎精耗損。腎精不足，則會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退等一系列腎虛癥狀??。
夜晚本是陰氣主導(dǎo)之時(shí)，陽氣應(yīng)潛藏于內(nèi)以養(yǎng)陰液。但熬夜卻使陽氣持續(xù)活躍，打破了陰陽的平衡狀態(tài)。長期以往，不僅會(huì)導(dǎo)致腎陰虛，還可能進(jìn)一步損傷腎陽，出現(xiàn)腎陽虛的癥狀，如畏寒肢冷、精神萎靡等??。
除了腎虛以外，長期熬夜還有可能會(huì)引起其他不適。
1、免疫力下降：長期熬夜會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到病毒和細(xì)菌的攻擊。
2、情緒問題??：熬夜會(huì)干擾大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等問題。此外，長期熬夜還可能引發(fā)或加重焦慮、抑郁等情緒問題。
??總之，熬夜對腎臟健康的危害不容忽視。為了自身健康健康，請盡量避免熬夜，保持規(guī)律的生活作息。記住，健康才是最大的財(cái)富！??
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