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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
生長和發(fā)育是兩個不同的概念，其中生長是指身體各個器官和系統(tǒng)的形態(tài)變化，而發(fā)育則是指組織、細胞以及器官的分化完善和功能成熟。兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，通常需要均衡攝入多種營養(yǎng)元素，并保證充足的休息和體育鍛煉，才能促進機體健康成長。一般情況下，年齡較小的兒童應(yīng)該盡量保持飲食清淡，不宜食用油炸、油膩以及辛辣刺激等重口味食物，以免影響身體的發(fā)育。
一歲兒童可以吃桑椹嗎
1、桑葚也被稱為桑棗、桑蔗、桑果以及桑葚子等等，是樟樹的成熟果實，多在每年的4到6月成熟。在平時，桑葚既可直接食用，也可以曬干釀成桑椹酒，適合一般認(rèn)為食用。桑葚多為紅紫色或黑色的橢圓形聚花果，帶有甜甜的清香味，酸甜可口。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)桑葚中含有人體必須的鐵、鈣、鋅等微量元素以及葡萄糖、果糖、纖維素等營養(yǎng)成分，被列為藥食同源的農(nóng)產(chǎn)品之一。
2、在日常生活中，經(jīng)常食用桑椹有助于增強人體的免疫力，促進機體內(nèi)的新陳代謝。而一歲的寶寶已經(jīng)可以添加輔食，一般可以適量食用桑葚。需要注意的是，桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)和透明質(zhì)酸，一歲的兒童過量食用可能會引發(fā)溶血性腸炎，不利于身體健康。
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1歲的寶寶建議家長不要給孩子吃過多的牛肉，牛肉是比較硬而且難以消化的食物，很容易引起孩子消化不良，而且也容易引起孩子大便干燥。建議家長在給孩子添加輔食的過程當(dāng)中，要根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況來進行添加，比... 詳細»
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一歲寶寶能吃黃豆嗎
一歲的寶寶是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍S豆的，但是要煮爛，防止誤吸；一定不要一次吃的過多，容易導(dǎo)致腸道產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致排氣量增多。黃豆當(dāng)中含有豐富的一些營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進寶寶身體的消化和吸收。一歲寶寶的腸道... 詳細»
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