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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
???♂?你是否曾經(jīng)因為自己的腿型不夠直而感到困擾？尤其是當站立時，發(fā)現(xiàn)雙腿并不攏，呈現(xiàn)出外翻的狀態(tài)，這便是我們常說的腿外翻。那么，腿外翻究竟該如何矯正呢？???♂?
功能鍛煉???♂?：通過特定的鍛煉，如雙腿并攏站立，腳尖向前，進行下蹲起立運動，或坐在椅子上盡力用小腿夾住書等，來增強腿部內(nèi)側肌肉的力量，調整走路姿勢，保持膝蓋和腳尖向前。
矯正器具與鞋墊矯正??：使用專門的矯正鞋墊或矯正鞋，以及支具、夾板等，通過外力幫助調整腿部形態(tài)，矯正效果有限，對于重度外翻或骨骼已定型的患者效果不佳，長時間佩戴可能影響舒適度。
藥物治療??：針對因缺鈣或維生素D導致的外翻，可服用碳酸鈣D3、維生素D3滴劑等藥物進行補充。
手術治療??：對于重度外翻，尤其是伴有骨關節(jié)炎的患者，可采用截骨矯形術、膝關節(jié)置換術等手術方法進行治療。
??在選擇矯正方法時，應根據(jù)自己的外翻程度、原因以及個人情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行選擇。同時，無論選擇哪種方法，都需要耐心和毅力，持之以恒地進行矯正，才能取得最佳效果。記得，堅持就是勝利！期待你在評論區(qū)分享你的矯正經(jīng)歷。??
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