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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
牛油果是一種熱帶水果，含有不飽和脂肪酸、葉酸和膳食纖維，可以和牛奶一起食用。牛油果具有保護心腦血管疾病、改善便秘、美容功效、一定程度調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病患者可以食用。糖尿病患者不需要過度節(jié)食，但應(yīng)該營養(yǎng)均衡。可以適當(dāng)吃一些低糖的水果，因為水果富含維生素，對血糖和身體有一定的調(diào)節(jié)作用。糖尿病患者應(yīng)多吃一些綠色蔬菜，如黃瓜和蘿卜，不要吃太多油膩的食物和糖果，合理鍛煉，注意休息。
一、糖尿病可以吃牛油果嗎
糖尿病患者非常適合吃牛油果，這是一種罕見的水果，含糖量低，營養(yǎng)豐富。牛油果皮浸泡在水中，可以降低血糖。牛油果對肝臟有很好的保護作用，普通糖尿病患者可能患有脂肪肝。一些牛油果成分已被證明在緩解肝臟疾病方面發(fā)揮作用。此外，牛油果主要含有不飽和脂肪，可以降低體內(nèi)膽固醇。此外，這種水果還可以促進消化，防止便秘。
二、吃牛油果有什么好處
1、牛油果富含膳食纖維，可刺激胃酸和腸液的分泌，促進進食后胃腸蠕動，從而增強胃腸道的消化功能，有助于改善消化不良和便秘的現(xiàn)狀。
2、牛油果還富含葉酸，可以促進普通人的身體新陳代謝和孕婦的大腦生長發(fā)育。
3、牛油果還含有多種營養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E和維生素C 成分，可以增加胸部組織的彈性，促進女性的分泌荷爾蒙，幫助提高身體的抗病能力。
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