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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
懷孕之后，孕婦所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)要比平時(shí)多，這不僅是孕婦本身所需，也是為了胎兒的健康成長(zhǎng)。而水果大家都知道，是一種非常健康的食物，含有豐富的維生素和膳食纖維，所以孕婦在孕期多吃一些水果是有益的。那么，懷孕的時(shí)候吃什么水果對(duì)胎兒有好處呢？
無(wú)花果，無(wú)花果因?yàn)闆](méi)有其它的一般水果那樣甜，不那么受人歡迎，但無(wú)花果的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅是一種水果，更是常常作為藥引子。無(wú)花果富含氨基酸、有機(jī)酸和各種微量元素及維生素，性甘味平，有著清熱解毒、通便健脾的功效。孕婦很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，適量吃一些無(wú)花果，能夠有效的預(yù)防和治療便秘。
秋梨具有清熱減壓的好處，是一種常見(jiàn)的水果。吃起來(lái)口感香脆多汁，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，還能生津解渴，滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)孕婦的妊娠水腫和高血壓有一定的效果，可以適量吃些。
柿子是一種非常可口又營(yíng)養(yǎng)的水果，清甜多汁，其含有的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值都非常適合孕婦食用。但柿子食用要適量，因?yàn)槭磷映赃^(guò)多會(huì)口干舌麻，同時(shí)大便干燥，可能誘發(fā)便秘。
在孕期，如果是正常的孕婦，沒(méi)有哪種水果是禁忌，適量吃些是可以的。水果雖然好，但不正確的食用方法，可能會(huì)造成反效果。孕婦應(yīng)該少吃熱性的水果，像是桂圓、荔枝等。如蘋果、桃等中性水果可以多吃一些，而寒性的水果如西瓜等，應(yīng)該適量的食用。最好吃一些含糖量低的水果，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多。
此外，在孕期準(zhǔn)媽媽皮膚都是比較差的，那如何護(hù)理皮膚好？
1、保持良好的睡眠，睡眠不好，很容易直接反映在臉上，比如冒粉刺、斑等，想要皮膚好，當(dāng)然就少不了規(guī)律的睡眠。
2、要多喝水，水是身體重要的成分之一，水分充足可以有效的帶動(dòng)身體新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，所以想要皮膚好，一定要每天多喝水，保持身體充足的水分。
3、用溫水洗臉，避免洗臉的水過(guò)熱或過(guò)冷。洗臉時(shí)可以使用一些專門為孕婦設(shè)計(jì)的不刺激洗護(hù)產(chǎn)品，像潔面皂或潔面乳等進(jìn)行清潔，確保皮膚清潔干凈。在清潔后可以選擇一些溫和補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，通過(guò)按摩手法幫助皮膚吸收。
在孕期，吃水果和護(hù)理皮膚也是很重要的，一個(gè)對(duì)胎兒好，一個(gè)對(duì)自己好。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不意味著孕婦就應(yīng)該大量的吃水果，應(yīng)該選擇合適的水果，適量的食用，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡吸收的目的。
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剛懷孕還能用護(hù)膚品嗎
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懷孕可以做美容護(hù)膚嗎
女性在懷孕之后最好避免經(jīng)常做美容護(hù)膚。因?yàn)樽雒廊葑o(hù)膚所用的產(chǎn)品中都會(huì)含有化學(xué)制劑，而且化妝品中會(huì)含有鉛，如果在孕期頻繁的接觸會(huì)影響到胎兒的健康。在懷孕之后由于體內(nèi)的激素水平改變，孕婦皮膚也會(huì)變得敏感，... 詳細(xì)»
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懷孕吃什么水果好
懷孕，意味著人體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎的過(guò)程，是女性最重要的一個(gè)階段，在懷孕的早期很容易感到疲倦，有些人覺(jué)得非常的疲倦，整天無(wú)精打采，經(jīng)常想睡覺(jué)，在懷孕的第三個(gè)月，腹部明顯擴(kuò)大，可能有的人會(huì)沒(méi)有察覺(jué)... 詳細(xì)»
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護(hù)膚要點(diǎn)
護(hù)膚是很多女性最在意的事情之一，很多愛(ài)美的女孩很早就開始重視自身的樣貌，因此就有很早就開始護(hù)膚的想法。每個(gè)人都覺(jué)得護(hù)膚是越早開始越好，18歲開始護(hù)膚，肌膚就會(huì)一直保持18歲的樣子。但是也有很多人在年輕... 詳細(xì)»
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護(hù)膚過(guò)程中，容易出現(xiàn)哪些護(hù)膚誤區(qū)？我們?cè)撊绾握_護(hù)膚？
為了保持身體年輕狀態(tài)，平時(shí)需要注意身體的保養(yǎng)，采取合理的措施來(lái)延緩衰老。在護(hù)膚的過(guò)程中，如果可以掌握正確的方法，通常可以讓自己的皮膚狀態(tài)變得更好，給人一種健康的感覺(jué)。部分人在護(hù)膚的時(shí)候總是出現(xiàn)誤區(qū)，長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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如何護(hù)膚美容
護(hù)膚，即是通過(guò)各種方法讓自己的肌膚保持良好的狀態(tài)。護(hù)膚可以通過(guò)平時(shí)的生活習(xí)慣，也可以用護(hù)膚品進(jìn)行加持。護(hù)膚品種類繁多，而護(hù)膚品的選擇是要根據(jù)自身的膚質(zhì)和對(duì)某一款產(chǎn)品的適應(yīng)度來(lái)決定的。好的護(hù)膚品的理念其... 詳細(xì)»
懷孕 護(hù)膚品 A：你好，懷孕了的話建議使用一些孕婦專用的護(hù)膚品，懷孕的三個(gè)月內(nèi)是胎兒發(fā)育成型的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候可以考慮...
懷孕了可以護(hù)膚嗎？ A：懷孕了，最好是不用化妝品的，因?yàn)榛瘖y品里都含有一些化學(xué)物質(zhì)，那樣容易引起胎兒畸形或者流產(chǎn)的，為了寶寶...
懷孕能做美容護(hù)膚嗎 A：考慮是不可以的，美容護(hù)膚的產(chǎn)品可能會(huì)存有一定的激素成分，在使用后會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響嚴(yán)重的情況下，有可能...
懷孕使用什么護(hù)膚品？ A：你好，在懷孕了之后，一般來(lái)說(shuō)不要使用過(guò)多的護(hù)膚品，那么有可能會(huì)影響到胎兒的健康，但是適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┗?..
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