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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
十二歲的孩子便秘是一種常見的健康問(wèn)題。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等癥狀。便秘可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等不適，還可能會(huì)影響孩子的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)成績(jī)。對(duì)于十二歲的孩子便秘，家長(zhǎng)可以采取以下措施：
-飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全麥面包等；增加水分的攝入，每天至少喝8杯水；避免過(guò)多攝入油膩、辛辣、刺激性食物。
-適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等。
-養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也要去廁所蹲一會(huì)兒，以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
-藥物治療：如果孩子的便秘癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如開塞露、乳果糖等。
需要注意的是，在給孩子使用藥物治療時(shí)，一定要遵醫(yī)囑用藥，避免濫用藥物。如果孩子的便秘癥狀持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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9歲小孩便秘怎么辦
9歲孩子便秘應(yīng)該多吃蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免只吃高蛋白和高淀粉類食物，要多喝水；還要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐看電視或玩游戲；可以每天給孩子順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；可以吃些益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，吃清熱解毒... 詳細(xì)»
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十二歲開始有自虐傾向
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