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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
生氣時會引起胃疼是一種常見的生理現(xiàn)象。當感到情緒緊張、憤怒或焦慮時，身體會釋放一些壓力激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇。這些激素會直接影響胃部的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致一系列生理變化，其中包括胃酸分泌增加、胃腸蠕動加快和胃黏膜血液循環(huán)減少等，這些都可能導致胃疼的發(fā)生。
此外，生氣還會導致人們呼吸急促，表情緊繃，肌肉緊張等，這些生理反應也會對胃部造成一定的影響。同時，長期的情緒緊張和憤怒也會增加患胃病的風險，例如消化性潰瘍、胃炎等。
在中醫(yī)的理論中，情緒和胃腸道的關(guān)系被認為是十分密切的。中醫(yī)認為情緒會對臟腑產(chǎn)生影響，尤其是肝臟和胃的關(guān)系最為緊密。情緒過于激動會導致肝氣不舒，影響胃經(jīng)，進而引起脘腹脹滿或疼痛，甚至引發(fā)一些胃腸疾病。
因此，生氣會引起胃疼的說法在醫(yī)學上是有一定依據(jù)的，但并不是所有人都會有這種生理反應。有些人可能情緒激動時不會感到胃疼，而有些人則會出現(xiàn)這種情況。這與個體的體質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)能力以及生活習慣等有關(guān)。
針對生氣引起的胃疼，可以采取以下一些方法進行緩解：
1.深呼吸：當感到憤怒或情緒激動時，可以嘗試深呼吸，放松身體，減輕緊張的情緒。
2.運動放松：適當?shù)倪\動可以緩解緊張的情緒，增加身體的放松感，有助于減輕胃部的不適感。
3.尋求心理支持：如果長期感到情緒不穩(wěn)定或者激動容易引發(fā)胃疼，可以考慮尋求心理咨詢的支持，學會合理的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放。
4.飲食調(diào)理：避免暴飲暴食，尤其是在情緒激動時暴飲暴食會加重胃部的不適感。平時可以適當攝入一些有助于舒緩胃部的食物，如百合、薏仁等。
總的來說，生氣會引起胃疼是有一定科學依據(jù)的，但不是所有人都會出現(xiàn)這種情況。對于常常出現(xiàn)這種情況的人來說，可以通過調(diào)節(jié)情緒、飲食調(diào)理和心理支持等手段來緩解胃疼的不適。
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