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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
厭食是指孩子較長時(shí)間的食欲不振，甚至拒食。這是一種常見的兒科問題，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)攝入不足，影響生長發(fā)育。以下是一些應(yīng)對(duì)孩子厭食的方法：
1.尋找原因：孩子厭食的原因可能有很多，比如飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度依賴零食、身體不適等。家長需要仔細(xì)觀察孩子的行為和生活習(xí)慣，找出導(dǎo)致孩子厭食的原因，并采取相應(yīng)的措施。
2.建立良好的飲食習(xí)慣：家長應(yīng)該為孩子提供多樣化、均衡的飲食，避免孩子過度依賴某種食物。同時(shí)，要培養(yǎng)孩子規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，不要讓孩子邊吃邊玩，也不要在孩子吃飯時(shí)看電視或玩手機(jī)。
3.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的食欲，幫助孩子消化食物。家長可以帶孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，如散步、跑步、打球等。
4.避免過度依賴零食：零食雖然可以提供能量和營養(yǎng)，但過度依賴零食會(huì)影響孩子的食欲。家長應(yīng)該限制孩子吃零食的量和頻率，盡量選擇健康的零食，如水果、酸奶、全麥面包等。
5.關(guān)注孩子的身體狀況：如果孩子厭食的情況持續(xù)較長時(shí)間，或者伴有其他癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐等，家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，排除身體疾病的可能性。
總之，孩子厭食不愿吃飯是一種常見的問題，家長需要采取積極的措施來應(yīng)對(duì)。除了以上方法外，家長還可以嘗試給孩子提供一些有趣的食物，如色彩鮮艷的蔬菜、造型可愛的水果等，以增加孩子的食欲。同時(shí)，家長也要保持耐心和信心，相信孩子會(huì)逐漸恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。
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寶寶厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k
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1、要排除軀體疾病，特別是幼兒厭食與胃腸道功能有關(guān)，進(jìn)行相應(yīng)的檢查對(duì)癥處理。一般厭食相關(guān)的癥狀可以得到明顯的改善，恢復(fù)正常的飲食狀況。2、如果厭食與精神心理有關(guān)，要進(jìn)行系統(tǒng)的心理調(diào)整，特別是要與孩子建... 詳細(xì)»
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