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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
一個多月的孩子睡覺不踏實,表現(xiàn)為在睡覺時皺眉、嘴里發(fā)出不明哼唧、四肢不自覺使勁,身體扭動,面部表情很難受,并伴隨著哭鬧等現(xiàn)象。部分睡覺不踏實的孩子即便是睡著了也會突然驚醒,驚挑。家長應(yīng)該引起重視,一個多月的孩子身體發(fā)育尚不完善,睡眠從一定程度上會影響孩子的生長發(fā)育。睡眠不好,更要預(yù)防患兒是否存在睡眠障礙、睡眠呼吸暫停甚至痙攣癥的病癥。
孩子睡覺不踏實的原因
1、孩子缺少維生素D、鈣、鋅等微量元素,使得大腦的植物性神經(jīng)出現(xiàn)興奮異常等現(xiàn)象。
2、孩子在入睡前過度興奮、過度害怕,室內(nèi)環(huán)境太吵、太干、太熱或太冷,被子太重等環(huán)境因素,都會影響孩子的睡眠。
3、孩子在入睡前吃太飽導(dǎo)致的積食和消化不良
4、孩子存在分離焦慮,正處在哺乳期的孩子會存在或多或少的戀奶表現(xiàn)。
如何緩解孩子睡覺不踏實
1、家長應(yīng)該避免夜間喂奶的習(xí)慣,睡前應(yīng)該先讓孩子排尿。
2、如果孩子睡覺時有異常的搖頭動作,則要預(yù)防孩子是否患有耳部炎癥,及時前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,預(yù)防和解決病因,保證孩子的正常睡眠。
3、孩子如果睡覺不踏實,經(jīng)??摁[,家長應(yīng)該及時作出改變,如哄睡的時間不要過長,不要讓孩子養(yǎng)成被家長抱著睡著的習(xí)慣,如果孩子仍舊哭鬧且容易驚醒,則要預(yù)防病理性原因引起的睡覺不踏實癥狀。
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