生活中有不少人早上起床之后發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落數(shù)量多，總是明顯的掉頭發(fā)，這種情況的產(chǎn)生或許跟不良的生活習慣有關，如果這種情況持續(xù)存在，應該了解具體的原因之后來改善。只有糾正不良的生活習慣，頭發(fā)才會保持健康狀態(tài)，否則頭發(fā)脫落的數(shù)量多，可能還會影響個人形象，進而帶來身體傷害。那么，早上起床之后頭發(fā)大量脫落，和睡覺之前哪些不良的生活習慣有密切的聯(lián)系呢？
1、洗完頭發(fā)不擦干
不少人早上起床之后卻發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)明顯脫落了，這種情況有可能和睡覺之前沒有擦干頭發(fā)有關。一般在睡覺之前需要將洗完的頭發(fā)擦干，通過這種方式來避免頭發(fā)總是處于潮濕的狀態(tài)中。因為頭發(fā)沒有擦干的情況下上面附著著水珠，不僅容易受涼感冒，還會讓頭發(fā)潮濕之后出現(xiàn)了容易脫落的現(xiàn)象。在水分蒸發(fā)的過程中頭部溫度降低，循環(huán)不暢，也會導致毛囊功能下降，進而干擾毛發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
2、睡前玩手機浪費很多睡眠時間
早上起床之后頭發(fā)經(jīng)常掉落，或許跟睡前經(jīng)常長時間玩手機有關。很多人雖然早睡早起，但是在早睡的時候無法入睡，可能就會經(jīng)常玩手機，玩手機的時候浪費了很多時間，無形中也會出現(xiàn)熬夜這種不良后果，而長期性熬夜，睡眠時間不足，身體健康會受到影響，更容易導致頭發(fā)狀態(tài)變差。
只有及時的休息來保持毛囊功能正常，身體才能保持健康。因此，需要改掉這種壞習慣，不要在睡前長時間玩手機，應該保持正確的作息習慣，擁有高質(zhì)量睡眠。
3、睡前過度焦慮抑郁
如果總是在睡覺之前存在負面情緒，會讓自己的頭發(fā)容易脫落。對那些壓力過大的人來說，頭發(fā)同樣也會受到影響出現(xiàn)功能下降表現(xiàn)，毛囊想要提供營養(yǎng)物質(zhì)給毛發(fā)，需要良好的生活習慣來促進健康。那些經(jīng)常焦慮過度，負面情緒明顯的人，有可能會刺激身體導致內(nèi)分泌功能紊亂，進而干擾了睡眠，還會影響毛囊的營養(yǎng)物質(zhì)獲取。
為了避免這種情況，在促進毛發(fā)健康，避免脫發(fā)的過程中要控制個人情緒，保持良好的心態(tài)，切不可在睡覺之前經(jīng)常憂思過度或者出現(xiàn)其他負面情緒。
由此可見，早上起床之后頭發(fā)脫落數(shù)量多，有可能是以上這些不良習慣引起的。為了防止毛發(fā)健康受損，一定要注意良好生活習慣養(yǎng)成，通過糾正這些不良行為來促進毛發(fā)健康，只有毛囊功能提高，營養(yǎng)及時獲取，頭發(fā)才會保持健康狀態(tài)，防止頭發(fā)大量脫落。
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