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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
寶寶在身體出現(xiàn)疾病，缺鈣或有皮膚瘙癢等情況下，容易引起情緒煩躁，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)哭鬧，影響睡眠狀態(tài)。出現(xiàn)此類情況，建議家長先撫慰好寶寶的情緒，通過詢問寶寶，或通過具體觀察寶寶的身體情況變化判斷原因，必要時就醫(yī)。
寶寶睡覺翻來覆去煩躁哭鬧的原因：
1、白天睡眠時間過長，睡覺之前過度興奮，夜間容易睡眠不安穩(wěn)。若出現(xiàn)這種情況，平常要注意讓孩子白天不要過多睡覺，睡前不過度興奮，孩子睡眠不安穩(wěn)的癥狀會得到救濟。
2、處于疾病狀態(tài)，如低鈣的孩子會睡眠不安穩(wěn)，也會出現(xiàn)易驚或夜汗的情況，需要適當(dāng)?shù)难a充維生素D和鈣，緩解孩子的睡不安穩(wěn)的情況。
3、孩子食物過敏時，會出現(xiàn)夜間睡眠不安穩(wěn)的癥狀，甚至出現(xiàn)間歇性的哭鬧。
怎樣使寶寶睡覺安穩(wěn)：
1、如果家中有足夠的空間，建議讓寶寶有單獨的房間睡覺，嘗試不和寶寶同屋，打造一個溫暖舒適，安靜的房間。
2、晚上盡量配合寶寶的作息保持安靜，不要大聲聊天，降低電視聲響。
3、孩子睡覺需要昏暗的環(huán)境，讓寶寶關(guān)燈睡覺或開小夜燈。寶寶褪黑激素分泌增多，如果房間燈光過量，會導(dǎo)致其無法分泌褪黑激素，容易翻來覆去睡不安穩(wěn)。
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