晚上睡覺失眠翻來覆去
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)晚上睡覺的時候出現(xiàn)失眠的情況時，就容易表現(xiàn)為出現(xiàn)明顯的入睡困難，失眠多夢易醒，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，給患者的身心健康帶來很大的影響。
對于睡眠，大多數(shù)患者是由于不良的睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致的。平時在睡覺前喜歡玩手機(jī)，玩電腦，睡眠時間過短，并且有效深度睡眠時間也不足，時間久了就容易導(dǎo)致出現(xiàn)長時間的失眠癥狀。這樣的情況，最主要的治療方案還是要調(diào)整睡眠方式，早睡早起，睡覺前不玩手機(jī)，不玩電腦，聽一些舒緩的音樂。
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