-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
梅干菜是一種傳統(tǒng)的中國(guó)腌制食品，由芥菜、油菜、白菜等蔬菜經(jīng)過(guò)腌制和曬干而成。它不僅具有獨(dú)特的風(fēng)味，還具有以下一些功效和作用：
1.提供營(yíng)養(yǎng)：梅干菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族、鐵、鉀等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體健康有益。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘問(wèn)題，并預(yù)防腸道疾病。
3.抗氧化作用：梅干菜中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)可以幫助抵抗自由基損傷，減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.增加食欲：梅干菜具有濃郁的香味和獨(dú)特的口感，可以刺激唾液分泌，增加食欲，尤其適合在夏季或食欲不佳時(shí)食用。
5.補(bǔ)充鹽分：在腌制過(guò)程中，梅干菜會(huì)吸收一定量的鹽分，因此可以作為一種補(bǔ)充鹽分的食物。
需要注意的是，梅干菜在腌制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定量的亞硝酸鹽，因此應(yīng)適量食用。此外，購(gòu)買梅干菜時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)渠道，確保產(chǎn)品的質(zhì)量和安全。
雖然梅干菜具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，但它并不能替代藥物治療疾病。如果有特定的健康問(wèn)題或飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)及喂...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、肝膽、...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：特應(yīng)性皮炎，濕疹...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
九干菜的功效與作用
九肝菜是一種藥食同源的植物，其全草作為中藥材使用，具有多種功效與作用。以下是九肝菜的主要功效與作用：1.清熱解毒：九肝菜性涼，味甘微苦，具有清熱解毒的功效，適用于感冒發(fā)熱、熱病發(fā)斑等癥狀。此外，九肝菜... 詳細(xì)»
-
-
九干菜的功效與作用
功效作用：九干菜為雙子葉植物九干菜的全草，性味苦寒，入心、肝、大腸、小腸經(jīng)。具有清熱解毒，生津止渴、涼血利尿的功效，適用于熱病斑疹，暑熱煩渴，疔瘡腫毒，便血，尿血，小便不利等癥。適宜人群：熱病斑疹者、... 詳細(xì)»
-
-
肝炎能吃梅干菜餅嗎
肝炎是不可以吃梅干菜餅的。肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，此病可能是因?yàn)榛颊咴谌粘Ｉ钪虚L(zhǎng)時(shí)間食用高脂肪食物導(dǎo)致，所以不能吃過(guò)于油膩、發(fā)物以及燒烤類食物。而梅干菜餅含油量比較高，并且屬于發(fā)物食品，肝炎患者食用該... 詳細(xì)»
-
-
狼毒的功效與作用狼毒的功效與作用
狼毒是一種中藥材，為大戟科植物月腺大戟或狼毒大戟的干燥根，味辛，性平，歸肝、脾經(jīng)。一般具有散結(jié)、殺蟲(chóng)止癢的功效。1、散結(jié)：狼毒具有散結(jié)的作用，能用于治療淋巴結(jié)結(jié)核、瘰疬、癭瘤等疾病。2、殺蟲(chóng)止癢：狼毒... 詳細(xì)»
-
-
果丹皮的功效與作用與副作用
果丹皮的功效是消食化積、行氣散瘀。作用是治療飲食積滯、瀉痢腹痛、瘀阻胸腹痛等病癥。副作用有過(guò)敏、脾胃不適等。果丹皮是由山楂制成的食品，山楂味酸，甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。所以果丹皮能夠起到消食化積以... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)