-
-
韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
瘦身是一個復雜的過程，涉及到許多因素，包括飲食、運動、新陳代謝等。而作息正常對于體重控制來說，是一個非常重要的因素。作息正常后反而不易瘦身，可能與以下因素有關(guān)。
1.新陳代謝適應(yīng)：當作息變得規(guī)律時，身體會逐漸適應(yīng)這種模式，新陳代謝率可能會相對穩(wěn)定。這意味著身體在消耗能量方面可能沒有太大的變化，導致瘦身效果不明顯。
2.能量攝入平衡：作息正常后，可能會更有規(guī)律地進食，但如果攝入的能量與消耗的能量相等，就不會出現(xiàn)體重的明顯下降。要實現(xiàn)瘦身，需要確保攝入的能量少于身體的消耗。
3.身體組成變化：瘦身不僅僅是體重的下降，還包括身體組成的改變，如減少脂肪含量、增加肌肉量。在作息正常后，身體可能會同時進行脂肪減少和肌肉增加的過程，這可能導致體重變化不明顯，但身體的健康狀況會得到改善。
4.心理因素：作息正?？赡軙砀玫男睦頎顟B(tài)，減少壓力和焦慮。然而，一些人可能會因為放松而對飲食和運動的控制有所松懈，從而影響瘦身效果。
需要注意的是，每個人的身體狀況和瘦身需求都不同。如果對瘦身有特定的目標或存在健康問題，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的瘦身計劃。同時，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式對于長期的瘦身和身體健康至關(guān)重要。
-
-
安慶市立醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長于手指再造、...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 整形科
擅長：本著誠信，科學，...
-
-
安慶市立醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長全身體表包塊...
-
-
珠海市人民醫(yī)院 整形美容科
擅長：各種皮膚軟組織缺...
-
-
冀中能源峰峰集團總醫(yī)院 整形外科
擅長：精通本專業(yè)基礎(chǔ)治...
-
-
珠海市人民醫(yī)院 整形美容科
擅長：急、慢性創(chuàng)面修復...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 整形科
擅長：各類畸形整復，體...
-
-
阜新市中心醫(yī)院 整形美容科
擅長：各種先天及后天畸...
-
-
廣東省婦幼保健院 生殖健康與不孕癥科
擅長：不孕癥、婦科內(nèi)分...
-
-
湖北省婦幼保健院 兒內(nèi)科
擅長：兒童常見多發(fā)病，...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)運動醫(yī)學科
擅長：專業(yè)特長：骨關(guān)節(jié)...
-
-
吃挺多卻不胖作息正常
有些人吃很多卻不會胖，同時還能保持正常的作息，這可能是由以下幾個方面原因造成的：1.遺傳因素：個體的基因可能會影響其代謝速率和能量消耗率。有些人天生代謝速率相對較高，他們更容易消耗體內(nèi)的卡路里，從而避... 詳細»
-
-
腎疼正常作息就不疼
腎疼正常作息就不疼，有以下原因和處理建議：一、原因腎疼是一種常見癥狀，它可能是有病理原因引起的。常見的病理性腎疼原因包括感染、結(jié)石、腎盂腎炎、腎結(jié)核等。如果在正常作息狀態(tài)下不出現(xiàn)腎疼，可能是因為正常作... 詳細»
-
-
孕婦作息亂，胎兒不安？作息需調(diào)整
??說到晚睡晚起，很多年輕人都習慣這樣的作息方式，但孕婦們可得注意啦！長期不規(guī)律的作息，對胎兒來說可不是什么好事哦！為什么這樣說呢？因為我覺得孕婦晚睡可能會對胎兒有以下幾個常見的影響：??首先，孕婦晚... 詳細»
-
-
白帶黏稠不易斷不癢正常嗎
白帶黏稠不易斷且不癢通常是正常的生理現(xiàn)象。女性陰道正常情況下會分泌黏液，這是為了保護陰道免受感染，并確保陰道保持濕潤。在不同的生理階段，陰道分泌物的性質(zhì)也會有所不同，這是正常的。首先，黏稠的白帶可能意... 詳細»
-
-
不易瘦不易胖體質(zhì)瘦了
不易瘦不易胖體質(zhì)是指個體相對于其他人來說，對于體重的增減相對難以發(fā)生變化。是指一個人的身體代謝率相對穩(wěn)定，不容易因為飲食或運動的變化而出現(xiàn)明顯的體重變化。這種體質(zhì)的人通常具有以下特點：1.基礎(chǔ)代謝率高... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號