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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。血壓的正常范圍會(huì)因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同，但一般來(lái)說(shuō)，成年人的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
收縮壓110毫米汞柱，舒張壓60毫米汞柱屬于正常血壓范圍，因此可以說(shuō)血壓60到110是正常的。
血壓的正常范圍對(duì)于維持身體的正常生理功能非常重要。血壓過(guò)高或過(guò)低都可能導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，如心臟病、中風(fēng)、腎臟疾病等。因此，保持血壓在正常范圍內(nèi)對(duì)于預(yù)防這些疾病的發(fā)生非常重要。
保持血壓在正常范圍內(nèi)的方法包括：
1.保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡等。
2.定期測(cè)量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常并采取措施進(jìn)行調(diào)整。
3.遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如果血壓過(guò)高或已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)疾病，應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥物進(jìn)行治療。
總之，血壓60到110是正常的，但這并不意味著可以忽視血壓的監(jiān)測(cè)和管理。保持健康的生活方式和定期測(cè)量血壓是預(yù)防高血壓和其他心血管疾病的重要措施。如果有任何血壓異常的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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