-
-
劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
前列腺是男性生殖系統(tǒng)中的一個(gè)重要器官，它位于膀胱下方，圍繞著尿道。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，這是精液的重要組成部分，對(duì)于精子的活力和生存能力至關(guān)重要。此外，前列腺還參與了尿液的排出過程。有效養(yǎng)護(hù)前列腺的方法：
1.健康飲食：飲食與前列腺健康密切相關(guān)。建議男性多吃蔬菜、水果、全谷物、富含ω-3脂肪酸的食物，少吃高脂肪、高糖和加工食品。
2.適量運(yùn)動(dòng)：適度的鍛煉有助于改善前列腺健康。可以選擇散步、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3.控制體重：肥胖會(huì)增加前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的體重有助于預(yù)防前列腺問題。
4.規(guī)律性生活：性生活過于頻繁或長(zhǎng)期禁欲都可能對(duì)前列腺健康產(chǎn)生不利影響。建議保持適度的性生活。
5.戒煙限酒：煙草和酒精會(huì)刺激前列腺，增加前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙限酒有助于維護(hù)前列腺健康。
6.避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，影響血液循環(huán)。建議每小時(shí)起身活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
7.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外生殖器的清潔，避免細(xì)菌感染。性生活前后應(yīng)注意清洗。
8.定期體檢：建議50歲以上的男性每年進(jìn)行一次前列腺特異性抗原檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)前列腺問題。
前列腺養(yǎng)護(hù)是男性健康的重要組成部分。通過保持健康的生活方式、注意個(gè)人衛(wèi)生、定期體檢等措施，可以有效預(yù)防和改善前列腺問題，提高生活質(zhì)量。
-
-
如何有效預(yù)防前列腺增生
劉永達(dá) 主任醫(yī)師
-
-
如何區(qū)分前列腺肥大和前列腺...
余鈞雷 主治醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防前列腺增生？
王忠 主任醫(yī)師
-
-
前列腺增生與前列腺腫瘤該如...
陳玢屾 副主任醫(yī)師
-
-
新昌縣中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)方...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：一、中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
撫順市中心醫(yī)院 前列腺男科
擅長(zhǎng)：前列腺及尿路相關(guān)...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：善于運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療前列腺炎...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 男性科
擅長(zhǎng)：一、中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常見病、...
-
-
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)雙胎妊娠、妊娠...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科各類手術(shù)...
-
-
安徽省婦幼保健院 婦二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類婦科，產(chǎn)...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療消化...
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
如何按摩前列腺
-
-
如何善待前列腺
善待前列腺是每個(gè)男性應(yīng)該關(guān)注和重視的健康問題。前列腺是男性生殖系統(tǒng)中重要的組成部分，位于膀胱下部和尿道上方，負(fù)責(zé)產(chǎn)生精液以及控制尿液的流動(dòng)。以下是一些善待前列腺健康的方法。首先，保持良好的飲食習(xí)慣尤為... 詳細(xì)»
-
-
如何按摩前列腺
前列腺疾病對(duì)于男性的生活有很大的影響，前列腺疾病通常會(huì)造成男性出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀，導(dǎo)致男性患者經(jīng)常起夜，影響男性的睡眠，從而導(dǎo)致第二天上班沒有精神，長(zhǎng)此以往下去，男性無論是生理還是心理都會(huì)受到... 詳細(xì)»
-
-
如何摸到前列腺
前列腺是男性生殖系統(tǒng)中的一個(gè)重要器官，位于膀胱底部，圍繞著尿道。前列腺是一個(gè)負(fù)責(zé)分泌前列腺液的腺體，這種液體是精液的組成部分，對(duì)于精子的存活和運(yùn)動(dòng)具有重要作用。因此，了解如何摸到前列腺對(duì)男性的生殖健康... 詳細(xì)»
-
-
如何有效地治療前列腺炎
前列腺炎屬男科，是指由多種原因而引起以慢性盆腔腹痛和尿道刺激癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。前列腺炎的發(fā)病率相對(duì)較高，在50歲以下男性患者中占首位，病因仍不是很清楚，且其治療以改善癥狀為主。前列腺炎的危... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)