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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
火龍果，又稱紅心果、龍珠果，是一種熱帶水果，原產(chǎn)于中美洲?；瘕埞粌H口感鮮美，營養(yǎng)豐富，而且具有很高的藥用價值。煮熟后的火龍果更易于消化吸收，其功效也更加顯著。下面詳細分析火龍果煮熟后的功效。
1.抗氧化：火龍果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如花青素、維生素C等，這些成分在煮熟后不會流失，反而更容易被人體吸收?？寡趸镔|(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，預(yù)防多種疾病。
2.增強免疫力：火龍果中的多糖類物質(zhì)具有增強免疫力的作用，煮熟后的火龍果更易于人體吸收，有助于提高機體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。
3.降血糖：火龍果中的膳食纖維和多糖類物質(zhì)可以降低血糖，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。煮熟后的火龍果更易于消化吸收，降血糖效果更佳。
適量食用煮熟的火龍果，對身體健康有很好的促進作用。然而，火龍果屬于寒性水果，脾胃虛寒、腹瀉等患者應(yīng)慎食。
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火龍果敗火嗎
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火龍果升糖指數(shù)
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空腹火龍果能吃嗎
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火龍果的升糖指數(shù)
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吃火龍果大便會紅嗎
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火龍果煮熟吃的功效與作用
火龍果是一種熱帶水果，煮熟吃對于幫助預(yù)防便秘、補充營養(yǎng)素、預(yù)防心血管疾病等有一定功效與作用。1、預(yù)防便秘：火龍果中含有豐富的膳食纖維，在煮熟后更容易被人體消化吸收，可以幫助促進腸道蠕動，預(yù)防便秘2、補... 詳細»
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火龍果功效與作用
火龍果屬于水果類。通常情況下，火龍果帶有紅色外皮，內(nèi)里果肉有紅心、白心等品種。一般情況下，紅心火龍果更受人們的喜愛。同時，火龍果果肉口感綿軟，味道香甜，具有較高的食用價值。同時，火龍果中的營養(yǎng)元素豐富... 詳細»
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火龍果牛奶榨汁功效
火龍果牛奶榨汁結(jié)合了火龍果和牛奶的營養(yǎng)成分，具有多種功效。1、促進消化系統(tǒng)健康：火龍果富含維生素C、水溶性膳食纖維以及鐵、鎂等礦物質(zhì)，可以增加腸道內(nèi)的水分含量，軟化糞便，預(yù)防便秘，促進消化系統(tǒng)的健康。... 詳細»
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白心火龍果和紅心火龍果的區(qū)別功效
白心火龍果和紅心火龍果在多個方面存在區(qū)別，包括外觀、口感、營養(yǎng)成分以及功效等。以下是它們之間的主要區(qū)別及各自的功效分點歸納：一、區(qū)別1.外觀：白心火龍果外皮多為紅色或粉紅色，但果肉呈白色或淡黃色。而紅... 詳細»
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