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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病患者可以適量吃核桃。核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、B族維生素以及鉀、鎂、磷、鐵、鋅等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)冠心病患者的健康有一定益處。
1.不飽和脂肪酸：核桃富含的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，有助于降低血液中的膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而保護(hù)心臟健康。
2.膳食纖維：核桃中的膳食纖維有助于降低膽固醇水平，改善血糖控制，維持腸道健康。膳食纖維還能增加飽腹感，有助于控制體重，這對(duì)于冠心病患者的管理非常重要。
3.抗氧化物質(zhì)：維生素E和B族維生素等抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)心臟細(xì)胞免受自由基的損傷，減輕炎癥反應(yīng)，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.礦物質(zhì)：核桃中的鉀、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)心臟健康也有一定的益處。鉀有助于維持正常的心跳節(jié)律，鎂有助于降低血壓，磷有助于維持骨骼健康，鐵有助于預(yù)防貧血，鋅有助于提高免疫力。
冠心病患者可以適量食用核桃，建議每天食用不超過30克。但需要注意的是，核桃的熱量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，核桃中的脂肪含量較高，建議選擇原味核桃，并避免食用油炸或加工過的核桃制品。
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冠心病
冠心病是一種常見的心血管疾病，主要是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的。一、病因冠心病是指冠狀動(dòng)脈的管腔狹窄或堵塞，導(dǎo)致心肌血供不足，引起心絞痛或心梗的一組心血管疾病。主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，即血管內(nèi)膜上... 詳細(xì)»
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什么是冠心病，冠心病是遺傳的嗎
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，也叫做缺血性心臟病，主要是由于冠狀動(dòng)脈病變導(dǎo)致心臟供血和耗氧失衡導(dǎo)致的心臟病。冠心病通常發(fā)生于中老年人身上。但是根據(jù)研究表明，冠心病也逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，因此... 詳細(xì)»
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冠心病如何傳染
冠心病并非一種傳染性疾病，它不會(huì)通過接觸感染其他人。冠心病是一種慢性病，通常由于動(dòng)脈粥樣硬化引起。動(dòng)脈粥樣硬化是一種動(dòng)脈壁內(nèi)脂肪沉積和斑塊形成的過程，隨著時(shí)間的推移，斑塊可能堆積并狹窄動(dòng)脈。風(fēng)險(xiǎn)因素包... 詳細(xì)»
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如何診斷冠心病
冠心病是一種由冠狀動(dòng)脈供血不足引起的心肌缺血性疾病。常常需要進(jìn)行一系列的檢測(cè)以確定冠心病的存在。主要診斷方法如下：1.常規(guī)心電圖：在心肌缺血的情況下，心電圖可以顯示ST段的壓低或壓高、T波倒置等異常變... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防冠心病
預(yù)防冠心病，可通過以下方法：1、科學(xué)飲食：飲食應(yīng)以低脂、低鹽、低膽固醇為主，增加新鮮蔬菜、水果的攝入量。減少高脂肪、高膽固醇和高嘌呤食物的攝入。同時(shí)，還需要控制糖分的攝入，避免過量的飲食。2、適量運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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