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常少海 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 口腔正畸科
??在繁忙的生活我們往往忽略了那些細微卻至關(guān)重要的健康習(xí)慣。??而口腔健康，作為全身健康的第一道防線，??其重要性不言而喻。很多人為了讓自己的口腔更健康，一直都在食用簌口水，但是也有些人不知道如何使用，我來給大家介紹一下吧。?
??我來告訴大家漱口水的正確用法：三步走，守護口腔清新??
第一步：市面上的漱口水種類繁多，有針對敏感牙齒的、有預(yù)防蛀牙的、還有清新口氣的。選擇時，應(yīng)根據(jù)自己的口腔狀況和需求來決定。記得查看成分表，避免對特定成分過敏。????
第二步：通常，漱口水的使用量在瓶蓋標注線或說明書中有明確說明。一般來說，成人每次使用約20毫升（約一瓶蓋）即可。不要貪多哦，適量才能發(fā)揮最佳效果。????
第三步：將漱口水含在口中，輕輕漱口約30秒至1分鐘，確保液體覆蓋整個口腔。注意，漱口時不要用力過猛，以免損傷口腔黏膜。之后，將漱口水吐出，無需再用清水漱口。????
??漱口水，這一小小的口腔護理產(chǎn)品，卻蘊含著大大的健康力量。通過正確的使用方法和針對性的選擇，它能幫助我們更好地維護口腔健康，享受清新自信的每一天。??讓我們從今天開始，將漱口水納入日常護理的必備清單中吧！????如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點個贊??，或者分享給你的朋友們！????
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