-
-
張順聰 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱骨科
腰肌筋膜炎一般常見(jiàn)于中老年人群，但隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力增大，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，彎腰勞作，很多成年患者也慢慢引發(fā)該病。期間會(huì)導(dǎo)致腰痛難忍，直不起來(lái)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常的工作和生活。對(duì)此，今天給大家分享幾種解決辦法，能夠輕松應(yīng)對(duì)。??
1?? 一般治療：可以先采取熱敷或冷敷來(lái)減輕疼痛和炎癥，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。??還可以進(jìn)行特定的拉伸練習(xí)來(lái)增加腰部肌肉的柔韌性。
2?? 藥物治療：疼痛難忍的情況下，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬或?qū)σ阴０被拥确晴摅w抗炎藥藥物，可以起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。??
3?? 物理治療：還可以搭配超聲波治療、電刺激療法對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉，緩解疼痛。
雖然腰肌筋膜炎并不是太大的問(wèn)題，但預(yù)防大于一切！只要平時(shí)多加注意，采取相應(yīng)措施，可以減輕疾病的發(fā)生。???
1?? 保持良好的姿勢(shì)：首先平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，無(wú)論是站立、坐著還是行走，都要保持脊柱的自然曲線，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2?? 避免過(guò)度負(fù)荷：避免突然或過(guò)度地使用腰部力量，特別是在搬運(yùn)重物時(shí)，要使用腿部力量而不是腰部。
3?? 適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)：不要長(zhǎng)時(shí)間勞作，定期進(jìn)行伸展和活動(dòng)，特別是針對(duì)腹部和背部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰部支持和穩(wěn)定性，減少肌肉緊張和疲勞。
今天就給大家分享到這里，再次提醒，在采取任何治療措施之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議，不要私自進(jìn)行操作。??????? 如果有任何疑問(wèn)，可以留言咨詢我！
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤突出...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長(zhǎng)：熟練開(kāi)展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中草藥療...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療膝、踝部...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于創(chuàng)傷外科、...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
筋膜炎腳踝
筋膜又叫肌筋膜，實(shí)際上就是肌肉表面覆蓋的一層結(jié)締組織磨膜，很薄，而且上面沒(méi)有多少血管，血供很差。而腳踝處的筋膜，因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候用的比較多，更容易勞損，而且腳踝這個(gè)地方皮包骨，容易受涼，受涼會(huì)造成血管收... 詳細(xì)»
-
-
筋膜炎中藥
出現(xiàn)有筋膜炎的情況應(yīng)用的中藥治療，主要就是選擇應(yīng)用一些活血化瘀的中藥例如獨(dú)一味膠囊等。同時(shí)也可以局部外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥噴霧劑、麝香祛痛氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑等藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
筋膜炎和肌筋膜炎有什么區(qū)別？
筋膜炎和肌筋膜炎是兩種不同的疾病，雖然它們都涉及到肌肉和筋膜的炎癥，但在病因、疼痛部位、治療方法和預(yù)后方面有一定的區(qū)別。1、病因不同：筋膜炎是指筋膜發(fā)生炎癥，通常是由于肌肉過(guò)度使用、受傷、勞損、感染或... 詳細(xì)»
-
-
跖筋膜炎位置
跖骨骨的筋膜炎多在足底的下方，主要原因是由于長(zhǎng)時(shí)間的站立，走路或者受涼引起的一種無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為足底區(qū)的疼痛，嚴(yán)重的可能影響正常的走路，一般沒(méi)有明顯的紅腫等表現(xiàn)。出現(xiàn)筋膜炎以后，首先應(yīng)該多注意休息，... 詳細(xì)»
-
-
左邊背部筋膜增厚筋膜炎
背部筋膜增厚筋膜炎，是一種常見(jiàn)的慢性疼痛性疾病，通常出現(xiàn)在人體的背部，特別是在腰部或頸部。這種疾病主要是由于背部的筋膜組織出現(xiàn)了增厚和炎癥，并且會(huì)引起不適和疼痛感。背部筋膜增厚筋膜炎的主要癥狀包括背部... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)