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夏朝霞 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 眼科
很多人對(duì)視力問題十分關(guān)注，我也經(jīng)常被問到最好的視力是多少，其實(shí)并沒有眼睛最好的視力是多少度這種說法，，我認(rèn)為一般正常視力標(biāo)準(zhǔn)如下。??
??正常視力測(cè)試時(shí)，被測(cè)試者需站在距離視力表5米之處。部分特殊視力表的設(shè)計(jì)距離為2.5米，或者通過鏡子反射來實(shí)現(xiàn)5米的等效距離。一般情況下，視力達(dá)到1.0或以上被視作正常視力，有些視力表采用5.0以上的標(biāo)準(zhǔn)來表示正常視力，若視力低于這些標(biāo)準(zhǔn)，則被認(rèn)定為不正常視力。
??對(duì)于兒童而言，由于視力發(fā)育尚未完全，各個(gè)年齡段的視力標(biāo)準(zhǔn)有所不同。通常來說，5周歲及以上的小兒視力能夠達(dá)到0.8以上，8-9歲時(shí)視力可基本達(dá)到1.0或以上的視力。
在日常生活中，也要注意一些事項(xiàng)來保護(hù)眼睛，我現(xiàn)在一起匯總分享給大家吧！??
?1、保持良好用眼習(xí)慣：要保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、書本等。每隔一段時(shí)間要讓眼睛休息一下，可以遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神或者做眼保健操。
?2、合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、橙子等，可以幫助保護(hù)眼睛，維持良好的視力。
此外，這里我還要強(qiáng)調(diào)下，若發(fā)現(xiàn)視力突然下降或者出現(xiàn)眼睛疼痛、紅腫、視物模糊等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。希望我今天分享的內(nèi)容對(duì)你有所幫助！請(qǐng)不要忘記點(diǎn)贊和關(guān)注！??
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