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王兵 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 普外科
身邊有很多對健康話題充滿好奇的小伙伴??，也常常聽說減肥后身高會變矮的傳言。那么減肥后身高到底是否會變矮呢?我們一起來聊一聊。
??????我個人認為減肥后身高并不會變矮哦，這種說法并非正確。因為，減肥過程中，我們并沒有在“縮短”骨骼，也沒有在“壓縮”身體。因此，從生理學(xué)的角度來看，減肥是不會導(dǎo)致身高變矮的。
減肥后身高變矮，其實是一種視覺上的錯覺。當(dāng)我們體內(nèi)脂肪減少，特別是腰部、臀部和大腿等部位的脂肪減少時，身體的輪廓會變得更加緊致，線條也會更加清晰。這種變化可能會讓我們的身體比例看起來更加協(xié)調(diào)，但并不會改變我們的實際身高。
此外，還有一種可能是體態(tài)的改善。長期的不良姿勢，如駝背、圓肩等，會讓我們在視覺上顯得比實際身高要矮。而減肥過程中，隨著體重的減輕和肌肉的緊實，我們可能會更加注意自己的體態(tài)，從而不自覺地改善了這些不良姿勢。這樣一來，我們自然就會感覺自己“長高”了。
既然減肥不會讓我們變矮，那么我們就可以放心大膽地追求健康瘦身了。不過，在減肥的過程中，還是有一些注意事項需要我們牢記的：
??不要盲目節(jié)食或偏食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
??保持積極樂觀的心態(tài)，享受減肥帶來的健康和快樂，不要急于求成或半途而廢。
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