-
-
于麗娜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
最近不少朋友反映舌頭發(fā)麻的情況，這種感覺(jué)不僅讓人吃飯不香，連說(shuō)話都覺(jué)得別扭。舌頭作為我們身體的重要“觸角”，它的健康不容忽視。那么，當(dāng)舌頭有些麻木時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，舌頭疼痛和麻木可能由多種原因引起，像是口腔創(chuàng)傷、不良的口腔衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。通過(guò)飲食和生活習(xí)慣調(diào)整、檢查口腔衛(wèi)生和牙齒狀況、維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充，可以有效緩解癥狀。
飲食和生活習(xí)慣調(diào)整：吃東西太快、吃了太熱或辛辣的食物，都可能導(dǎo)致舌頭疼痛和麻木。避免這些刺激物，可以讓舌頭得到休息。多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，減少摩擦。
檢查口腔衛(wèi)生和牙齒狀況：不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣或者牙齒磨損、假牙不合適，也可能導(dǎo)致舌頭受傷。如果有這種情況，需要及時(shí)調(diào)整牙齒或假牙的狀況，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充：舌頭疼痛和麻木有時(shí)是維生素B12、鐵或葉酸等營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的。平時(shí)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，比如紅肉、綠葉蔬菜和堅(jiān)果類食物。如果情況較嚴(yán)重，可能需要補(bǔ)充維生素片或鐵片，但一定要遵醫(yī)囑使用藥物。
我建議，如果疼痛和麻木感持續(xù)超過(guò)一周，或者伴有其他不適癥狀，比如舌頭變色、腫脹，可能是其他疾病的表現(xiàn)，例如糖尿病、貧血等。這時(shí)候，需要盡快就醫(yī)，通過(guò)血液檢查或者其他檢查手段，找出具體病因，對(duì)癥治療。
大家有過(guò)舌頭疼痛和麻木的經(jīng)歷嗎？你們是怎么處理的呢？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)和小妙招！
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓病的診斷...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓病的診斷...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 牙周科
擅長(zhǎng)：牙周手術(shù)、種植手...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 兒童口腔科
擅長(zhǎng)：兒童齲病及根尖周...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 口腔外科門(mén)診
擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 修復(fù)Ⅱ科
擅長(zhǎng)：前牙美學(xué)修復(fù)、種...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 正畸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種錯(cuò)合畸形...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 正畸科
擅長(zhǎng)：各類牙頜畸形的矯...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體牙髓病的...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)口腔內(nèi)科牙體...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體牙髓病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 口腔科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)齲病、牙髓病...
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
小拇指麻木
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腳踝腫麻木
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腳踝麻木腫
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
麻木怎么治
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
手指麻木的原因
-
-
左半身麻木，后腦勺麻木
左半身麻木、后腦勺麻木可能是多種原因引起的，包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病、頸椎疾病、代謝性疾病等。1.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缒X梗死、腦出血、腦腫瘤、多發(fā)性硬化等，這些疾病可能會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)受損，從而引起左半... 詳細(xì)»
-
-
耳鳴耳聾腦鳴麻木耳朵麻木
耳鳴、耳聾、腦鳴和耳朵麻木是一些常見(jiàn)的耳部問(wèn)題，它們可能會(huì)影響人們的生活質(zhì)量。以下是一些可能的原因。1.耳部疾病：耳部感染、耳垢堵塞、中耳炎、內(nèi)耳疾病等都可能導(dǎo)致耳鳴、耳聾、腦鳴和耳朵麻木。2.噪音暴... 詳細(xì)»
-
-
腳踝腫麻木
腳踝腫麻木可能是由多種原因引起的，包括受傷、神經(jīng)損傷、血液循環(huán)問(wèn)題或其他潛在健康問(wèn)題。對(duì)于腳踝腫麻木的癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行評(píng)估和治療。以下是一些可能導(dǎo)致腳踝腫麻木的常見(jiàn)原因及相應(yīng)的建議：1.受傷：腳踝扭... 詳細(xì)»
-
-
麻木的飲食
麻木是以肢體運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙為主的一種疾病，是無(wú)外界刺激的情況下會(huì)出現(xiàn)的感覺(jué)異常，表現(xiàn)為對(duì)感覺(jué)的敏感性降低以及腿癢。麻木感是多種疾病共有的癥狀，也是許多疾病的早期征兆，如痛風(fēng)，中風(fēng)等。麻木要重視飲食調(diào)理... 詳細(xì)»
-
-
大拇趾發(fā)白麻木
大拇趾發(fā)白、麻木的情況可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和解決方法：1、缺乏維生素或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：某些維生素和礦物質(zhì)對(duì)神經(jīng)和血液循環(huán)的功能至關(guān)重要。缺乏維生素B12或鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能導(dǎo)致神經(jīng)受損... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)