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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科
肌腱是連接肌肉與骨骼的堅韌紐帶，讓我們的每一個動作都流暢自如。然而，當這條紐帶遭遇炎癥的侵襲——肌腱炎，我們的舞步便可能變得沉重而艱難。那么，如何徹底除根肌腱炎？??
??如果已經出現(xiàn)了肌腱炎，可以采取這幾種方法來進行治療：??
1、我認為治療肌腱炎的第一步，是給受損的肌腱足夠的休息時間。減少或停止導致肌腱損傷的活動，如長時間使用鼠標、鍵盤或過度抬舉重物，是恢復的關鍵。使用支具或繃帶固定受傷部位，限制其活動范圍，有助于減輕疼痛和炎癥，促進修復。??
2、熱敷與冷敷是物理療法的兩大法寶。熱敷能增加局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛；而冷敷則適用于急性炎癥期，能有效減輕腫脹和疼痛。此外，超聲波、激光、電療等物理因子治療也能促進組織修復和炎癥消退。?
3、??非甾體類抗炎藥是緩解肌腱炎疼痛和炎癥的常用藥物。它們可以通過口服或外用涂抹的方式使用。對于嚴重疼痛的患者，醫(yī)生可能會考慮局部注射糖皮質激素，但需注意注射次數(shù)不宜過多。?
4、對于保守治療無效或肌腱出現(xiàn)撕裂、斷裂等嚴重情況的患者，手術治療可能是必要的選擇。手術方法包括肌腱修復術、肌腱松解術等，術后需進行一段時間的康復訓練。
??肌腱炎雖然令人煩惱，但通過綜合運用休息、物理療法、藥物治療、康復訓練和手術治療等多維度治療策略，我們完全有能力將其徹底除根。同時，了解肌腱炎的易發(fā)人群并采取相應的預防措施也是至關重要的。??
如果喜歡，覺得它對你有幫助，不妨點贊、評論并轉發(fā)給更多需要的人吧！????
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