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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
??在這個快節(jié)奏的時代，健康成為了我們最寶貴的財富之一。而血壓，這個反映心臟與血管健康狀態(tài)的“晴雨表”，更是我們?nèi)粘ｊP(guān)注的重點。那么，你知道血壓值的正常范圍是多少嗎？讓我們一起來揭開這個關(guān)乎健康的小秘密吧！
??想象一下，當我們的心臟每一次有力地跳動，血液便如潮水般涌向全身，為每一個細胞帶去生命的活力。而血壓，正是這股力量的直接體現(xiàn)。一般來說，血壓被分為兩個數(shù)字：收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟收縮時，血液對血管壁產(chǎn)生的最大壓力。收縮壓正常范圍在90-139mmHg之間。舒張壓是指心臟舒張時，血液對血管壁產(chǎn)生的最低壓力。舒張壓正常范圍在60-89mmHg之間。
其實我認為當我們的血壓值正常時不必過度擔心自己的身體健康情況，但是為了避免血壓異常，也應在日常生活當中做好個人護理措施哦！
??1、定時測量：高血壓患者及血壓易波動人群應養(yǎng)成定期測量血壓的習慣，建議每天早晨起床后、晚上就寢前各測量一次，并記錄血壓值，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓異常。
??2、規(guī)律服藥：高血壓患者應嚴格遵醫(yī)囑按時、按量服用降壓藥物，不可隨意增減藥量或停藥，以免導致血壓波動。
除了需要積極護理好我們的血壓以外，如果血壓出現(xiàn)異常，也應該在日常生活當中積極進行治療哦！若是這篇文章對你有幫助，就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)起來吧~
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