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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在這個快節(jié)奏的時代，健康成了我們最寶貴的財富之一。而血壓，這個看似簡單的數(shù)字組合，卻悄悄掌握著我們心血管健康的“鑰匙”。今天，就讓我們一起揭開血壓正常范圍的神秘面紗，守護你的“生命之泵”！
??血壓的正常范圍通常指的是在靜息狀態(tài)下，成年人血壓的收縮壓和舒張壓的數(shù)值范圍，其中收縮壓的正常值是90mmHg~139mmHg，舒張壓的正常值是60mmHg~89mmHg，理想血壓收縮壓小于120mmHg、舒張壓小于80mmHg，正常高值血壓。收縮壓一般是在120mmHg~139mmHg、和（或）舒在80mmHg~89mmHg，這種血壓水平雖然還未達到高血壓的診斷標(biāo)準，但未來進展為高血壓的風(fēng)險較高。
如果你的血壓值落在這個范圍內(nèi)，恭喜你！你的血壓處于健康狀態(tài)，繼續(xù)保持哦！ 但是如果如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，那就需要警惕了，這可能是高血壓的信號，需要及早就診，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對原因緩解，并做好日常的護理，有利于身體健康。
??1、飲食護理：保持飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，減少油膩和過咸食物的攝入。
??2、運動護理：根據(jù)身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓急劇波動。
??3、心理護理：保持良好的心態(tài)，避免情緒波動對血壓的影響?？梢酝ㄟ^冥想、聽音樂等方式來放松心情。
健康無小事，血壓要關(guān)注！希望每個人都能成為自己健康的第一責(zé)任人，守護好自己的“生命之線”??。
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??在這個快節(jié)奏的時代，健康成為了我們最寶貴的財富之一。而血壓，這個反映心臟與血管健康狀態(tài)的“晴雨表”，更是我們?nèi)粘ｊP(guān)注的重點。那么，你知道血壓值的正常范圍是多少嗎？讓我們一起來揭開這個關(guān)乎健康的小秘... 詳細»
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正常收縮壓小于120毫米汞柱，并且舒張壓小于80毫米汞柱，如果收縮壓120到139或者舒張壓80到89屬于正常高值血壓，如果收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱屬于高血壓。 詳細»
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TSH就是促甲狀腺激素，可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺激素，刺激甲狀腺濾泡細胞生長，從而導(dǎo)致甲狀腺功能亢進和甲狀腺增生。TSH受下丘腦-垂體-甲狀腺軸的調(diào)節(jié)，TSH異?？梢娪诋a(chǎn)后出血引起的垂體功能減退等垂體... 詳細»
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