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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰痛，這個讓無數人困擾的問題，不僅影響生活，還可能影響工作。??那么，如何快速緩解腰痛呢？下面，我就來為大家支支招。??
首先，休息至關重要??。當腰痛發(fā)作時，盡量臥床休息，減少腰部的負擔，為損傷的組織創(chuàng)造恢復的條件。
物理治療也是不錯的選擇??。比如熱敷，可以促進腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；還有按摩，能夠放松腰部肌肉，減輕疼痛??。我認為，物理治療相對溫和，適合大多數腰痛患者。
藥物治療能在短時間內發(fā)揮作用??。如果疼痛較明顯，可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體類抗炎藥來止痛。
對于一些嚴重的腰痛，如腰椎間盤突出癥導致的腰痛，保守治療無效時，可能需要手術治療??。像椎間孔鏡下椎間盤切除術，能夠直接去除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫，從而緩解疼痛。
平時要避免長時間彎腰、久坐，并注意腰部保暖，避免受寒??。
希望我的分享能幫到大家，如果覺得有用，別忘了點贊分享哦??，祝愿朋友們都能擺脫腰痛的困擾，擁有健康的腰背??！??
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