姐妹們，你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的痛苦？每個(gè)月的那幾天，腰就像斷了一樣痛，走路、坐著、躺著都不舒服，簡(jiǎn)直讓人崩潰！??
我，也是這個(gè)大軍中的一員。每當(dāng)“大姨媽”造訪，我的腰部就像是被人用鋸子鋸過(guò)一樣，那種疼痛幾乎讓我無(wú)法直立。?? 躺在床上，翻來(lái)覆去，怎么都不舒服，那種無(wú)助和絕望，真的讓人崩潰。
但，生活不就是這樣嗎？有時(shí)候，痛也是一種力量，它讓我更加珍惜那些平凡而舒適的日子。?? 每當(dāng)這樣的時(shí)刻，我就會(huì)告訴自己：“堅(jiān)持下去，一切都會(huì)好起來(lái)的?！?/p>
痛，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，讓我學(xué)會(huì)了在困境中尋找出路。雖然疼痛無(wú)法避免，但我們可以選擇如何面對(duì)它。??
我要給大家介紹幾個(gè)穴位，經(jīng)常按一按，姨媽痛就能緩解不少！
1、足三里穴：這個(gè)穴位在小腿前外側(cè)，用拇指或食指按壓，每次3-5分鐘。
2、血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，雙手搓熱后輕按此穴位，順時(shí)針按揉5分鐘。
3、關(guān)元穴：這個(gè)穴位在腹部正中線上，用雙手拇指點(diǎn)按，或者用熱水袋、電暖寶熱敷，都能有效緩解疼痛。
4、三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，可以用艾灸或兩手拇指按壓3-5分鐘，效果非常好。
5、合谷穴：這個(gè)穴位在手背，左右手各點(diǎn)按20下，共40下。
??最后，我想對(duì)那個(gè)正在經(jīng)歷這種痛苦的女孩說(shuō)：“你并不孤單，有我們陪著你。堅(jiān)持住，你一定能夠度過(guò)這個(gè)難關(guān)。”
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腰痛怎么緩解疼痛
腰部疼痛緩解疼痛的方法主要就是要明確引起疼痛的根本性病因，要針對(duì)原發(fā)病因進(jìn)行合理的治療。如果是腰肌損傷，主要就是進(jìn)行理療、熱敷和按摩等進(jìn)行調(diào)理，疼痛嚴(yán)重也可以口服非甾體類(lèi)的消炎止痛的藥物。如果是腰椎間... 詳細(xì)»
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做瑜伽腰痛
做瑜伽以后出現(xiàn)腰疼，常見(jiàn)的原因是由于過(guò)度牽拉引起的急性腰肌損傷，對(duì)于這種情況治療可以建議患者注意休息。但是不要進(jìn)行任何形式的運(yùn)動(dòng)，臥床休息，疼痛明顯的可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療如尼美舒利、雙氯芬酸鈉等以... 詳細(xì)»
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月經(jīng)后出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是月經(jīng)期間受涼導(dǎo)致這樣的情況，同時(shí)也考慮可能是活動(dòng)量比較大，導(dǎo)致出現(xiàn)的腰肌的損傷或者是有腰椎異常病變的原因?？梢赃M(jìn)行腰椎的ct檢查，進(jìn)行明確病情。目前暫時(shí)主要是注意休息... 詳細(xì)»
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