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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
安全期是指女性月經(jīng)周期中相對不容易受孕的時期，對于避孕期的人群，可以選擇此時同房。我也時常被人問起安全期是月經(jīng)后幾天，今天我便給大家講解一下。??
一般情況下，如果女性月經(jīng)規(guī)律，周期為28天，則安全期大致為月經(jīng)前7天以及月經(jīng)后8天。然而如果月經(jīng)不規(guī)律，安全期的時間也會有所變化，此時不能簡單以月經(jīng)后幾天來確定安全期，應(yīng)該結(jié)合個人的月經(jīng)周期進行計算。需要注意的是，安全期并不是絕對安全，仍然有受孕的可能，所以如果在避孕期，建議同房時做好避孕措施，例如使用避孕套或者避孕藥。
因為每個人的月經(jīng)周期有所不同，所以安全期也有所不同，在安全期內(nèi)，需要注意以下幾點，有利于身體健康：??
?1、調(diào)整飲食：要保持飲食清淡，可以適當(dāng)多吃些蘋果、白菜等新鮮的水果蔬菜，避免吃酸辣粉、麻辣燙等辛辣刺激食物。
?2、注意衛(wèi)生：要保持外陰部位的清潔，可以每天使用清水清洗，也要勤更換內(nèi)褲，以免細菌滋生，對外陰健康造成影響。
最后我想說的是，平時一定要注意觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，盡快到醫(yī)院就診。好了，上述就是我今天的分享，如果對你有幫助，給你點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，如果有問題也可以在評論區(qū)留言，我會一一為大家解答喲。??
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