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鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
在平時(shí)生活中往往會(huì)受到低血壓或高血壓的威脅。那么今天不談?wù)摳哐獕?,?lái)聊一聊血壓偏低的治療方式,如下:
??1、增加鹽分?jǐn)z入:可以適量增加食物中的鹽分,可以幫助提升血壓。但切記,過(guò)量攝入鹽分對(duì)健康不利,需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。
??2、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng):血壓偏低的患者,應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),可選擇散步、慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)。
??3、使用藥物治療:如果上述緩解的效果并不理想,那么這個(gè)時(shí)候可以采用相關(guān)藥物來(lái)改善哦,比如鹽酸米多君片、重酒石酸去甲腎上腺素注射液等,輔助升壓哦!
當(dāng)在了解了治療方式之后,一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇。在平時(shí)生活中還有其他方面的注意事項(xiàng),也需要好好關(guān)注一下!
??1、放松心情:平時(shí)不要存在緊張或焦慮情緒,多與他人朋友共同交流,學(xué)會(huì)釋放壓力,保持心情愉悅。
??2、規(guī)律作息:在這兒各位血壓偏低的小伙伴們,保持每天7-8小時(shí)的充足睡眠,有助于身體各器官功能的恢復(fù),穩(wěn)定血壓。
記住,每個(gè)人的身體狀況都是獨(dú)一無(wú)二的,調(diào)整血壓偏低的方法也需要因人而異。好啦,如果你也對(duì)這篇文章比較感興趣,可以及時(shí)點(diǎn)贊加關(guān)注哦。
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