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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
近年來(lái)，甘草泡水喝成為了一種流行的養(yǎng)生方式，很多人認(rèn)為它具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效。甘草泡水喝并非完全無(wú)害，今天我就來(lái)給大家科普一下甘草泡水喝的潛在害處。??
1、血壓升高：甘草中的甘草酸成分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)保留過(guò)多的鈉和水，長(zhǎng)期大量飲用甘草水，這種水鈉潴留現(xiàn)象會(huì)使得血管內(nèi)的液體量增加，從而增加血管壁的壓力，導(dǎo)致血壓升高。??
2、水腫問(wèn)題：甘草酸引起的水鈉潴留還可能引起全身或局部的水腫。這種水腫可能表現(xiàn)為手、腳、踝關(guān)節(jié)的腫脹，甚至可能波及到面部和腹部，長(zhǎng)期水腫還可能對(duì)心臟和腎臟功能造成損害。??
3、內(nèi)分泌干擾：甘草中的甘草酸具有類似激素的作用，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)模擬或干擾人體內(nèi)自然激素的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。這可能會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)加劇，甚至可能導(dǎo)致男性乳房發(fā)育等激素相關(guān)的異常情況。??
4、消化系統(tǒng)影響：過(guò)量服用甘草水可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，甘草酸可能刺激胃黏膜，引起胃脹、腹瀉等消化不良癥狀。長(zhǎng)期如此，可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能引起胃炎或胃潰瘍等更嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病。??
我認(rèn)為，雖然甘草具有一定的藥用價(jià)值，但過(guò)度依賴甘草泡水喝來(lái)養(yǎng)生，反而可能對(duì)身體造成傷害。
?? 我建議大家在日常生活中需要注意以下內(nèi)容：
1、均衡飲食：??多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如西蘭花、胡蘿卜、豆腐等。
2、關(guān)注身體狀況：?? 定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)。 切勿盲目依賴甘草泡水。
3、了解藥物相互作用：?? 服用甘草水時(shí)，注意與其他藥物的可能相互作用。禁止擅自調(diào)整用藥方案。
希望大家在追求養(yǎng)生的同時(shí)，不要忽視科學(xué)合理的生活方式。關(guān)注身體健康，從了解甘草泡水喝的害處開(kāi)始。如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊??并關(guān)注我更多科普。
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