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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科
血脂高的人群在飲食上??需要格外注意，不能再攝入高脂肪的食物，雖然說沒有絕對“最怕”的水果??，有些水果對于調(diào)節(jié)血脂還是有一定的輔助作用的，大家可以仔細看一下我今天寫的這篇文章。
??蘋果：蘋果中富含果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，在進入人體之后，可以與膽汁酸相結(jié)合，能夠幫助吸收多余的膽固醇，可預防膽固醇高加重身體的不適癥狀。
??山楂：山楂中含有豐富的檸檬酸、山楂酸等，有助于促進脂肪的消化，能夠幫助身體減少膽固醇的合成，而且還可以預防高脂血癥引起的心血管病變。
??獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C，具有一定的抗氧化作用，可以保護血管內(nèi)皮細胞，免受自由基的損傷，有助于維持血管的正常功能，在一定意義上可以預防血脂粘稠。
??以上就是血脂高人群適合吃的幾種水果，但是一定不能只依賴水果來控制血脂，還需要改善飲食結(jié)構(gòu)、適量運動???♂?等。希望這篇文章能讓大家對飲食方面有更深入的了解。"
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