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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
在日常生活中，我們常常會(huì)遇到手指關(guān)節(jié)疼痛??的情況，這種不適感不僅影響我們的日?；顒?dòng)，還可能是身體某種潛在問題的信號(hào)??。今天，我將從醫(yī)學(xué)的角度，為大家揭開手指關(guān)節(jié)疼痛的神秘面紗，幫助大家更好地理解和應(yīng)對(duì)這一問題?。
手指關(guān)節(jié)疼痛的原因多種多樣，既有生理性的，也有病理性的??。
首先來說說生理性的原因，比如長時(shí)間重復(fù)某種動(dòng)作或過度使用手指，如長時(shí)間打字、彈鋼琴、做手工等，會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)和周圍肌肉、肌腱的疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。這種疼痛通常是暫時(shí)性的，經(jīng)過休息和適當(dāng)?shù)姆潘珊罂梢跃徑?。隨著年齡??的增長，關(guān)節(jié)的軟骨會(huì)逐漸磨損，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶也會(huì)變得松弛，這些都可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛。
病理性原因有很多，這里簡(jiǎn)單舉例幾個(gè)。
??類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎就是一種以慢性、對(duì)稱性、多關(guān)節(jié)炎癥為主要臨床表現(xiàn)的自身免疫性疾病，其手指關(guān)節(jié)疼痛往往伴有晨僵、腫脹和畸形等癥狀。
??痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者身體里多余的尿酸會(huì)在體內(nèi)形成結(jié)晶，就像是小石子一樣，這些尿酸結(jié)晶特別喜歡“定居”在關(guān)節(jié)里，尤其是像手指這樣的小而復(fù)雜的關(guān)節(jié)。一旦它們?cè)谀抢铩鞍布衣鋺簟?，就?huì)刺激關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)。這種炎癥會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹和僵硬的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懯种傅恼；顒?dòng)。
??還有一些手部頻繁工作者會(huì)發(fā)生腱鞘炎，也是手指關(guān)節(jié)疼痛的元兇。想象一下，腱鞘就像一根保護(hù)肌腱的管道，但長期過度使用會(huì)讓它磨損、發(fā)炎，進(jìn)而壓迫肌腱，導(dǎo)致疼痛。
??此外，如果不小心手指受傷發(fā)生骨折??，也會(huì)引起局部的疼痛，常伴有紅腫、活動(dòng)受限等癥狀。
面對(duì)手指關(guān)節(jié)疼痛，我們并非束手無策。以下是一些生活中的改善措施，可以幫助大家緩解疼痛，提高生活質(zhì)量：
1??適度休息：避免長時(shí)間連續(xù)使用手指，每隔一段時(shí)間就進(jìn)行休息，讓手指關(guān)節(jié)得到放松。
2??熱敷與冷敷：根據(jù)疼痛的性質(zhì)和程度，適時(shí)選擇熱敷或冷敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；而冷敷則適用于急性疼痛，能夠減輕腫脹和炎癥。
3??減少電子設(shè)備使用：避免過度使用鼠標(biāo)、鍵盤等電子產(chǎn)品，減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
手指關(guān)節(jié)疼痛雖然常見，但只要我們能夠正確認(rèn)識(shí)其原因，并采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)，就能在很大程度上緩解疼痛，保護(hù)手指關(guān)節(jié)的健康。當(dāng)然，如果疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以便明確病因并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。希望大家都能擁有健康的手指關(guān)節(jié)，享受生活的美好與便捷。
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