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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
每當經(jīng)期來訪，總有各種關于日常習慣的疑問涌現(xiàn)。今天，我們就來聊聊那個讓人糾結(jié)的話題——經(jīng)期能洗頭嗎？??
?答案揭曉：經(jīng)期當然可以洗頭！? ?? 洗頭與經(jīng)期的健康狀態(tài)并無直接關聯(lián)，它不僅是維持個人衛(wèi)生的重要步驟??，還能有效清潔頭皮，防止油脂過度堆積，從而預防毛囊炎等頭皮問題。此外，洗頭還能帶來身心上的愉悅，幫助舒緩緊張情緒，改善心情。而使用適宜的水溫，更能促進頭部血液循環(huán)??，有助于緩解經(jīng)期可能帶來的不適感。
在經(jīng)期洗頭時，要用溫水，水溫大概在38℃至40℃左右為宜??。選擇溫和的洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮，然后用清水徹底沖洗干凈。洗完后，應盡快用干毛巾擦干頭發(fā)，或者用吹風機的熱風檔吹干，避免濕發(fā)長時間停留，以免著涼??。
經(jīng)期洗頭也要注意，盡量避免在月經(jīng)量最多的那幾天洗頭。洗頭時間不宜過長，防止身體過度疲勞。同時，要確保洗頭環(huán)境溫暖，避免受寒。
最后，提醒大家，若經(jīng)期不適嚴重影響生活，請及時就醫(yī)。希望每位女性都能關愛自己，度過一個舒適的經(jīng)期。??如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點贊分享給需要的朋友。??
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