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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
每當(dāng)經(jīng)期來(lái)訪，總有各種關(guān)于日常習(xí)慣的疑問(wèn)涌現(xiàn)。今天，我們就來(lái)聊聊那個(gè)讓人糾結(jié)的話題——經(jīng)期能洗頭嗎？??
?答案揭曉：經(jīng)期當(dāng)然可以洗頭！? ?? 洗頭與經(jīng)期的健康狀態(tài)并無(wú)直接關(guān)聯(lián)，它不僅是維持個(gè)人衛(wèi)生的重要步驟??，還能有效清潔頭皮，防止油脂過(guò)度堆積，從而預(yù)防毛囊炎等頭皮問(wèn)題。此外，洗頭還能帶來(lái)身心上的愉悅，幫助舒緩緊張情緒，改善心情。而使用適宜的水溫，更能促進(jìn)頭部血液循環(huán)??，有助于緩解經(jīng)期可能帶來(lái)的不適感。
在經(jīng)期洗頭時(shí)，要用溫水，水溫大概在38℃至40℃左右為宜??。選擇溫和的洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮，然后用清水徹底沖洗干凈。洗完后，應(yīng)盡快用干毛巾擦干頭發(fā)，或者用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)檔吹干，避免濕發(fā)長(zhǎng)時(shí)間停留，以免著涼??。
經(jīng)期洗頭也要注意，盡量避免在月經(jīng)量最多的那幾天洗頭。洗頭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止身體過(guò)度疲勞。同時(shí)，要確保洗頭環(huán)境溫暖，避免受寒。
最后，提醒大家，若經(jīng)期不適嚴(yán)重影響生活，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。希望每位女性都能關(guān)愛(ài)自己，度過(guò)一個(gè)舒適的經(jīng)期。??如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，不妨點(diǎn)贊分享給需要的朋友。??
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