-
-
涂響安 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
在男性的健康問題中，前列腺肥大是一個常見的困擾。它可能會導(dǎo)致尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，影響生活質(zhì)量。那么，除了醫(yī)療手段外，我們還可以通過鍛煉來改善前列腺肥大的情況嗎？讓我們一起來探索一下吧！??
前列腺肥大能夠鍛煉的方法比較多，我匯總了一些比較常采取的方法，比如深蹲、慢跑、游泳等。
深蹲??：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，然后再緩慢站起，重復(fù)10-15次為一組，每天進行3-4組。鍛煉下肢和臀部肌肉，促進前列腺的血液循環(huán)。??
慢跑??：選擇合適的場地進行慢跑，每次持續(xù)20-30分鐘，每周進行3-4次。目的是提高身體的代謝水平，增強心肺功能，改善前列腺的血液循環(huán)。??
游泳??：游泳是一種全身運動，可以減輕身體對前列腺的壓力，促進前列腺的血液循環(huán)。每周進行2-3次，每次30-60分鐘。
除了上述方法，也可通過提肛運動進行鍛煉。鍛煉期間生活管理也較為重要，下面我還匯總了一些日常注意事項：
堅持鍛煉??：鍛煉需要長期堅持才能取得良好的效果。
注意保暖??：避免受寒，尤其是下腹部和會陰部。
及時就醫(yī)??：如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)??，避免病情加重。
如果覺得這篇科普文有用，記得點贊??收藏?哦，也歡迎你在評論區(qū)留言分享自己的經(jīng)驗。??
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療男子不育...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 男病區(qū)（七病區(qū)）
擅長：精神分裂癥、雙相...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長男性病專科，...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：善于運用傳統(tǒng)的中...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療前列腺炎...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 男病區(qū)（六病區(qū)）
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 男科
擅長：擅用中西醫(yī)結(jié)合的...
-
-
九江市中醫(yī)院 男性科
擅長：擅長治療各種男性...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 男科
擅長：前列腺炎，包皮過...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長中醫(yī)治療婦科...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
前列腺肥大
-
-
于春曉 棗莊礦業(yè)集團... 泌尿外科
前列腺肥大psa
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
前列腺肥大陽萎
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
前列腺肥大的原因
-
-
前列腺肥大標(biāo)準(zhǔn)
前列腺肥大又稱增生。前列腺肥大的標(biāo)準(zhǔn)是上端橫徑超過4cm，垂直徑超過3cm，前后徑超過2cm。不過前列腺增生也不能單靠這個值來確定，需要到醫(yī)院去做一個泌尿系B超了解前列腺的大小，和殘余尿量，同時做一個... 詳細(xì)»
-
-
前列腺肥大標(biāo)準(zhǔn)
前列腺肥大是一種常見的男性老年疾病，是由于前列腺細(xì)胞數(shù)量的增加和體積的增大引起的，導(dǎo)致尿道受壓，從而引起排尿困難等癥狀。其診斷主要依賴于病史、體格檢查和輔助檢查。以下是一些常用的診斷標(biāo)準(zhǔn)：1.臨床癥狀... 詳細(xì)»
-
-
前列腺肥大的病因
前列腺是男性特有的器官，隨著年齡的增長，前列腺生理結(jié)構(gòu)也會出現(xiàn)異常，尤其是60歲以上的男性容易患上前列腺肥大，這主要和睪丸功能衰退以及性激素代謝紊亂有很大的關(guān)系。引起前列腺肥大的病因有哪些？ 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號