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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
?? 筋膜炎聽起來可能有點陌生，但其實是一種常見的肌肉和筋膜疼痛問題。?? 可能聽過一些說法，比如揉一揉就好了，但事實真的如此簡單嗎？今天，和大家聊聊筋膜炎的正確處理方法，讓我們一起來看看吧！??
?? 筋膜炎，不只是揉一揉那么簡單，
筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎癥，通常由于過度使用、受傷或不正確的運動方式引起。????♂?雖然輕柔的按摩可以暫時緩解疼痛，但只是治標不治本的方法。
筋膜炎的恢復需要一個全面和系統(tǒng)的治療方案，正確的處理方法包括以下幾點：
1. ?? 尋求醫(yī)療幫助：根據(jù)癥狀和體檢結果，給出專業(yè)的診斷和治療建議。
2. ?? 藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用一些消炎藥或止痛藥來幫助緩解炎癥和疼痛。
3. ???♀? 物理治療：可以通過特定的拉伸和加強練習，以改善肌肉的柔韌性和力量，減少疼痛。
4. ????♀? 適當休息：在疼痛最嚴重的時候，適當?shù)男菹⑹潜匾?，但并不意味著完全不動，要避免那些可能加重癥狀的活動。
5. ?? 穿著合適的鞋子：如果筋膜炎與腳部有關，穿著合適的鞋子可以提供足夠的支撐，減少對筋膜的壓力。
平時要做好護理措施，注意休息，避免過度勞累。希望這篇文章對你有幫助，如果有任何疑問或想要了解更多健康知識，記得關注我哦！??
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