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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
?? 筋膜炎聽起來可能有點(diǎn)陌生，但其實(shí)是一種常見的肌肉和筋膜疼痛問題。?? 可能聽過一些說法，比如揉一揉就好了，但事實(shí)真的如此簡單嗎？今天，和大家聊聊筋膜炎的正確處理方法，讓我們一起來看看吧！??
?? 筋膜炎，不只是揉一揉那么簡單，
筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎癥，通常由于過度使用、受傷或不正確的運(yùn)動方式引起。????♂?雖然輕柔的按摩可以暫時緩解疼痛，但只是治標(biāo)不治本的方法。
筋膜炎的恢復(fù)需要一個全面和系統(tǒng)的治療方案，正確的處理方法包括以下幾點(diǎn)：
1. ?? 尋求醫(yī)療幫助：根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，給出專業(yè)的診斷和治療建議。
2. ?? 藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些消炎藥或止痛藥來幫助緩解炎癥和疼痛。
3. ???♀? 物理治療：可以通過特定的拉伸和加強(qiáng)練習(xí)，以改善肌肉的柔韌性和力量，減少疼痛。
4. ????♀? 適當(dāng)休息：在疼痛最嚴(yán)重的時候，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾模⒉灰馕吨耆粍樱苊饽切┛赡芗又匕Y狀的活動。
5. ?? 穿著合適的鞋子：如果筋膜炎與腳部有關(guān)，穿著合適的鞋子可以提供足夠的支撐，減少對筋膜的壓力。
平時要做好護(hù)理措施，注意休息，避免過度勞累。希望這篇文章對你有幫助，如果有任何疑問或想要了解更多健康知識，記得關(guān)注我哦！??
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