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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??舌苔，作為中醫(yī)望診的重要一環(huán)，指的是舌面上附著的一層薄白而濕潤(rùn)的物質(zhì)。但當(dāng)這層物質(zhì)變得厚重、顏色異常時(shí)，就可能是身體發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”了！今天呢，我就來帶大家一起來聊一聊它的原因：
??1、個(gè)人衛(wèi)生不良：長(zhǎng)期不刷牙、吃一些刺激性食物，有可能會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)存在食物殘留，容易引起舌苔變重。
??2、消化不良：如果經(jīng)常暴飲暴食、吃些難以消化食物，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生消化不良，伴隨腹痛、腹脹、食欲低下、舌苔厚重等癥狀。
??3、脾胃虛弱：是不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，引起脾胃虛弱，伴隨食欲低下、腹痛、腹脹、舌苔重等癥狀。
除此之外，還可能是脾腎陽虛、肝火旺盛等原因?qū)е碌摹?/p>
?我給大家整理了一些日常調(diào)理的方法，以緩解癥狀：
1、保持口腔衛(wèi)生：飯后漱口，定期刷牙，輕輕刷舌苔，減少細(xì)菌滋生。
2、規(guī)律作息：早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、適量運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高新陳代謝，有助于濕氣排出。
記住，舌苔重不是小事，它可能是身體在向我們“求救”！趕緊行動(dòng)起來，用科學(xué)的方法調(diào)理身體，讓健康常伴左右吧！??
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舌苔黃是什么原因舌苔黃是什么原因
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