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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
筋膜炎是多少人頭痛的問題，你是否曾經(jīng)因為頸部、肩部、背部或足底的疼痛而苦惱？這些疼痛很可能就是筋膜炎在作祟！??
關(guān)于筋膜炎的治療方法：
1.藥物治療??：遵醫(yī)囑選擇非甾體類抗炎藥物，能減輕疼痛和炎癥。也可選擇中成藥物，如活血止痛膠囊、痹祺膠囊等，也能起到活血化瘀、舒筋止痛的作用。如果疼痛嚴(yán)重，還可以考慮局部封閉治療，注射類固醇藥物如醋酸地塞米松注射液，快速緩解疼痛。
2.物理治療???♂：可以改善局部血液循環(huán)，促進炎癥消退，從而緩解疼痛和受限癥狀。
3.手術(shù)治療??：常見的手術(shù)包括局部病損切除術(shù)等。術(shù)后患者還需要配合康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)肌肉和肢體的功能。
筋膜炎復(fù)發(fā)率比較高，因此日常管理也是必不可少的，提醒大家在日常需要做好以下預(yù)防措施：
1.休息與保暖??：盡量避免劇烈運動和過度勞累，讓身體有足夠的時間修復(fù)，要注意保暖，避免寒冷潮濕的環(huán)境刺激筋膜，加重疼痛。如果疼痛加劇，可以采用熱敷的方法，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位。
2.睡姿調(diào)整??：選擇合適的枕頭和床墊，讓身體保持自然的姿勢，有助于減輕肩頸部的壓力，促進筋膜的恢復(fù)。對于頸肩肌筋膜炎患者，可以選擇略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠，使肩頸部肌肉得到放松。
3.避免重復(fù)性動作??：足底筋膜炎患者則要減少久站和跑步等運動的時間，避免赤腳走在堅硬的地面上，可通過伸展運動、練瑜伽或者跑步等，增強肌肉力量緩解癥狀。
面對筋膜炎，不要害怕，及時采取正確的治療和護理措施，一定能夠緩解疼痛，恢復(fù)健康！??????
希望這篇文章能對你有所幫助，如果你喜歡，別忘了點贊、分享給更多需要的人哦！????
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