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楊華 副主任醫(yī)師 自貢市第四人民醫(yī)院 普外二科
腸絞痛，這個聽起來就讓人心生畏懼的詞匯，實際上是一種常見的胃腸道疾病，其癥狀多樣且復雜，但通過科學的理解和合理的日常管理，我們可以有效地應對它。
??腸絞痛，也被稱為腸痙攣，是一種由于腸道平滑肌強烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛。這種疼痛通常位于臍周或下腹部，可能呈刀割樣、刺痛、脹痛或絞窄感，且往往與進食、體位改變或腸道蠕動有關。腸絞痛的發(fā)作時間不定，但一般在餐后半小時左右較為常見，持續(xù)時間可達兩小時左右。除了劇烈的腹痛外，患者還可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉、腹部脹氣以及身體疲勞等癥狀。
??腸絞痛的病因多種多樣，包括消化系統(tǒng)疾病如腸易激綜合征、胃炎、胃潰瘍等、生活壓力大、飲食習慣不良、腸道感染以及過敏反應等。這些因素都可能導致腸道功能紊亂，從而引發(fā)腸絞痛。
針對腸絞痛，除了積極治療原發(fā)病外，日常生活中的管理同樣重要。以下是一些建議，希望能幫助到受腸絞痛困擾的患者??：
??1、情緒調節(jié)：學會調節(jié)情緒，保持心情愉悅，對于預防腸絞痛至關重要。遇到壓力或緊張情緒時，可以通過運動、聽音樂、聊天等方式來緩解。
??2、適當運動：適當?shù)倪\動有助于增強腸道蠕動，促進腸道血液循環(huán)，預防腸絞痛。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周保持3-5次，每次30-60分鐘。
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