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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
清晨剛起床時常見眼角處會有一些眼屎出現(xiàn)。眼屎來源于淚腺、瞼板腺、角膜病體細胞代謝的黏液及脫落的角膜病鱗狀上皮細胞等組成,一般為為全透明或淡乳白色。當(dāng)眼屎多于平日且顏色加深,可能是上火所致。通常講為肝火,肝經(jīng)有熱,肝氣郁滯,眼睛還會伴隨干澀感。
肝火為什么會讓眼角有眼屎:
1、肝火可能是因情緒波動較大,或由于天氣干燥造成體內(nèi)缺水引起,眼睛的滋潤度下降后刺激眼部分泌物質(zhì)增多,結(jié)合外界的灰塵等形成了眼屎。
2、因為思慮過度、惱怒損肝等情況,正常的睡眠質(zhì)量受到影響,甚至整夜無法入睡,眼睛長時間工作疲勞,加重了眼部代謝,眼睛分泌的油脂等物質(zhì)成為眼屎。
3、肝火旺盛出現(xiàn)惡心偏食,身體內(nèi)所需的水分及營養(yǎng)物質(zhì)減少,影響整體的新陳代謝,出現(xiàn)眼屎的問題。
眼角有眼屎怎么辦:
1、堅持有規(guī)律的作息時間,能夠得到充足的睡眠,自然調(diào)節(jié)身體機能,讓身體狀態(tài)處于平衡穩(wěn)定的狀態(tài),減少眼睛不適的情況。
2、多喝水清淡飲食,所吃食物避免過于辛辣燥熱,多吃清熱降火的食物,例如苦瓜、小米粥等。
3、放松心情,不要過分焦慮緊張,睡前可以喝杯熱牛奶,聽舒緩的音樂讓全身放松。
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