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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??夏日炎炎，芒果飄香，這金黃誘人的熱帶水果總能勾起人們的味蕾。但關于芒果，你是否也聽過“吃芒果上火”的傳言呢?今天我們就一起來探索下。
??芒果是降火的。
芒果在中醫(yī)理論中被歸類為性微寒的水果，味甘、酸，入肝、脾經(jīng)。這一性味特點決定了芒果具有清熱、解毒的潛在功效。??芒果的寒涼性質(zhì)有助于清除體內(nèi)的熱毒，對于因熱毒內(nèi)盛引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀有一定的改善作用。
其次，芒果的甘甜味道能夠刺激唾液分泌，緩解口干舌燥的不適感，從而起到生津止渴的作用。雖然??芒果性微寒，但其溫補脾胃的功效并不矛盾。適量食用芒果可以調(diào)和脾胃功能，促進消化吸收，避免因脾胃不和而引發(fā)的上火癥狀。
吃芒果時，日常生活中要注意以下幾點：
??控制食用量，成人每次食用一個中等大小的芒果為宜，避免過量。
??濕熱體質(zhì)或易上火人群應少量食用，并留意身體反應。均衡飲食，保持飲食多樣化，避免單一食物過量攝入。
希望這篇科普文能幫助你更好地了解芒果的食用之道，讓美味與健康同行！????
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