上了年紀(jì)的女性，可能會(huì)面臨更年期綜合征，在更年期到來時(shí)卵巢功能逐漸下降，雌性激素的分泌量開始減少，女性除了容易關(guān)節(jié)、骨骼疼痛，皮膚老化速度加快，睡眠質(zhì)量降低，還可能會(huì)有私密部位干澀的表現(xiàn)，如果長(zhǎng)期有陰道干澀現(xiàn)象，應(yīng)該采取妙招來擺脫，否則可能在性生活過程中感覺到疼痛。
1、補(bǔ)充足夠雌性激素
想要擺脫陰道干澀，最關(guān)鍵的就是及時(shí)補(bǔ)充足夠的雌性激素。雌性激素正常分泌可以讓陰道的粘液分泌量多，達(dá)到潤(rùn)滑的效果，陰道干澀表現(xiàn)會(huì)好轉(zhuǎn)。
很多女性是更年期綜合征影響，才導(dǎo)致卵巢功能不斷下降的，身體需要的雌性激素分泌量過少，自然會(huì)讓陰道干澀表現(xiàn)明顯。因此，要從飲食過程中，適當(dāng)補(bǔ)充外源雌性激素，例如大家喜歡的豆類食物就可以獲取雌性激素來改善這種表現(xiàn)。
2、私處清潔要合理
要避免陰道太過干澀，不能夠過度清潔。因?yàn)檫^度清潔的情況下，會(huì)破壞酸堿平衡，這樣更容易讓病菌入侵導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)，局部酸堿失衡，陰道也會(huì)變得干澀，帶來的影響明顯。因此，平時(shí)適當(dāng)清洗即可，不要過度，否則對(duì)女性身體保持健康不利。
3、使用潤(rùn)滑產(chǎn)品
想要改善陰道干澀表現(xiàn)，關(guān)鍵是利用一些潤(rùn)滑的產(chǎn)品，特別是在性交過程中，已經(jīng)有明顯疼痛感的女性，因?yàn)檎骋旱姆置诹可伲菩约に胤置诓蛔?，可利用?rùn)滑產(chǎn)品幫助改善，達(dá)到良好的潤(rùn)滑效果，干澀現(xiàn)象才會(huì)減輕，否則容易感覺到私密部位疼痛，這是目前緩解陰道干澀有效的方法。
4、積極治療婦科疾病
想要避免陰道干澀，還應(yīng)該注意婦科疾病的積極改善。因?yàn)椴糠秩耸菋D科疾病產(chǎn)生才導(dǎo)致陰道干澀的，在發(fā)病期間，可能會(huì)伴隨著白帶增多、外陰瘙癢、月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，隨著病情的發(fā)展，炎癥的影響會(huì)導(dǎo)致女性陰道干澀。如果可以檢查之后，針對(duì)具體的疾病采取治療措施，婦科疾病得到改善，疾病引發(fā)的陰道干澀表現(xiàn)也會(huì)好轉(zhuǎn)。
5、保持情緒穩(wěn)定
陰道干澀的女性，要保持良好的心態(tài)，因?yàn)樾膽B(tài)對(duì)內(nèi)分泌影響十分明顯，經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒、情緒波動(dòng)過大會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，雌性激素的分泌也會(huì)受影響。
如果可以通過保持良好心態(tài)的方式促進(jìn)健康，女性卵巢功能提高了，雌性激素分泌量多，陰道干澀表現(xiàn)才會(huì)感受，否則長(zhǎng)時(shí)間壓抑，負(fù)面情緒明顯同樣會(huì)刺激身體，不單純陰道干澀，還可能會(huì)升高血壓，甚至是刺激人的心臟。
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